ご連絡&心境

明日から１週間、海外旅行にいきますので、コメント、メッセージ、ペタ等、ブログの対応は、帰国後にいたします。


すみませんm(_ _)m


今回の旅行は、母と妹家族で行きます!


母は、父の看病で旅行に行けなかったので、母との旅行は20年ぶりです。


楽しんできま～す(^O^)


台風が接近してるので、飛行機が飛ぶかな…？(^。^;)


そーいえば、ブログの更新、ずっとしてなかったですね(^。^;)


語らないけど、日々前進しております!


毎日、後悔のないよう生きてます!


ですが…


あることが、脳裏にこびりついて、心が晴れない…


晴れの日でも、常に雲がかかっている感じ…


スッキリしない…


その部分の記憶が、消えてなくなってほしい…


思い出すと、その時の感情も蘇る。


これがしんどいのです。


感情をコントロールしだすと、喜怒哀楽に対して鈍感になるそうです。


喜びの感情まで薄らぐなんて、嫌ですよね。


でも、しんどくても、行動は、とめてません。


じっとしてても、何も生み出さないし。


時間がもったいないし。


行動すれば、気持ちも後からついてくるようです。


毎日、後悔しないように生きる！


これだけです！

捨てたらスッキリ！

今、夢中になっている事。

それは、断捨離です。


なかなか物を捨てれない私…


社会人になってから25年間、

ほとんど物を捨てずにいたので、部屋がめちゃくちゃ狭くなっていました。


捨てることに抵抗があったので、まず、断捨離の本を読み、お勉強。


本には、整理整頓してないと、運気が下がると書いてある～。(゜∀゜;ノ)ノ


これは、整理されてない部屋にいると、気分が減なりし、

ネガティブ感が出るので、運気が低下する、という仕組みらしい。


何年間も使わないのは、ただのゴミ。

ゴミに囲まれて生きたいですか？とも書いてある～。(゜∀゜;ノ)ノ

ゴミと生活したくないと思い、断捨離を決意！


決意してから、約２週間の間、捨てたゴミは、ポリバケツ30個分！


捨てだすと、だんだん部屋が広くなり、気分も爽快になってくるのです！


あんなに捨てれなかったのに、やればできる！


まだまだ物があるけど、この調子でどんどん断捨離していくぞ～！


部屋に、ほとんど物がないのが目標！


スッキリと、爽快に生きていきまーす！！(^o^)／

ブログが書けない

皆様、ブログを読んで頂きありがとうございます。

さらに、読者登録や「いいね」をして下さりありがとうございます。

最近、ブログを書いていません。

実は、このところ、ブログを書けない心境にいます。

思うように事が進まないこともあり、少々疲れもあるのか、ポジティブ感が低下です。

そんな時は、無理せず休もうと思って、自己癒しに取り組んでいます。

ですが、読者登録させて頂いてる方のブログは、楽しく拝見させて頂いております♪

性格的にも、どちらかというと、発信側より、受取側の方が好きみたいです。

カウンセラー講習でも、先生から、私は女神型だと言われました。

要は、多種多様を黙って受け入れるタイプらしいです。

昨日も、歯科医院に行って、治療後に先生と30分雑談したけど、7：3の割引で、7割は聞いて、3割は話す。

聞き役が好きなんですね。

夜には、友達と食事しましたが、やはり話すのは3割。

自分が話してる時、気分は上がってくるけど、なんとなく落ち着かないのです。

ブログも書くより、読む方が好きなんだと思います。

これからも、無理せず、自分に合ったペースでブログを書いていきます！

こんな私ですが、よろしくお願いいたします。(^o^)／

ポジティブに前進する！

毎日、心をポジティブな状態にしておきたいですよね！

私が、してる方法は…


常に、ヒーリング関係の本を読んでます。

あと、ネットで元気になりそうな記事やブログを読んでるかな～。


困難を乗り越えた体験談も、私も頑張ろう、という気持ちになる。


癒される言葉で、心はいつもポジティブ！


…だいたいは、ポジティブなのですが…


人の感情は、そんな単純では、ありませんね～。


ふとした時に、ネガティブな気持ちが、蘇ることがあります。


過去の嫌な場面に似たものに遭遇したり、その時を思いだす物や人を見たりした時…


ズシッ！と落ち込みます。

このままではヤバい！


ので、落ち込みそうになったら、


「過去の勉強ありがとう！さぁ、前へ進みましょう！」

と心の中で叫んでます！


よ～く考えたら、過去の感情をぴっぱりだしてるだけですものね。


現時点では、関係のない感情です。


過去の感情をかぶせて、今を見てたら、前に進めない～。


それで、心の中で言葉を叫ぶ時は、


☆人も、物事も、過去の色眼鏡をかけて、思いこみで見ないぞ！


☆新たな気持ちで周りを見るぞ!

☆前だけを見て前進するぞ！


☆私は、日々成長している！


☆未来は、良い方向に変化しつつある！


という気持ちを持つことにしています。


気分も、良くなるよ♪


過去は、もう過ぎ去った！

だよねっ♪(o^∀^o)

好きなことを貫く勇気！

自分の好きなこと、したいことを貫く。


これって、けっこう勇気いると実感してます。


なぜって、人付き合いが悪くなるの(^_^;)


この日には、あれして、これしてと、ワクワクと計画してるので、

急なお誘いには、なかなか対応出来ないんです。


これがしたいのでと、丁寧にお断りしても、相手は拒否されたと感じるようで、メールの返信こなかったり…


お断りするのは、相手が嫌いとか、ご本人に理由があるわけではないのです。

嫌いな方なんて、私にはいませんから!

お誘いは、すごくありがたいと感じてるし、相手に困ったこと、大変なことがあるなら、

急いでお力になろうと思うぐらい、ご縁は、大切に思ってる。


そういう心情は、なかなか理解してもらえないかな…

「したいことしておいで～」と笑顔で言ってくれる人は、少ないかも…


私も、今は、したいことしてるから、誘う側で断られても、「したいことしておいで～」って言えるんだろうな…

したいこと我慢してて、心から言える人は、お釈迦様レベル！


好きなこと、したいことを貫くのは、人に嫌われる勇気も必要です。


ただし、心から好きなこと、したいことをしてる人からは好かれる！


お釈迦様からも！


類は友を呼ぶ！


何年か後には、私の周りには、心が自由に生きてる人だらけになるでしょうね！

わぉ～！
エキサイティング！！(≧∇≦)

好きなことを見つける！

好きなこと、したいこと、がある…


それって、楽しく生きるには、大切ですね！！☆


ですが、好きなこと、したいことが、わからない人っているのです…


私も、その１人でした。


会社員として働いてた時期は、精神的、肉体的に疲れてて、毎日グッタリしてました。


会社から帰っても、お休みの日でも、疲れをとるのが精一杯。


疲れきると、だんだんと無気力になります。


心って、毎日が辛いと、それを感じなくするために、感情を押さえてしまうのです。


となると、好きなこと、したいことも感じなくなる…

精神的には、危険な状態ですね。


ここから脱したくて、私がしたことは…


ちょっとでも気になること、したいことがあれば、とにかくしました。


旅行、、英会話、ミュージカル観賞、粘土遊び、ファッション研究、美容研究、絵描き、テーマパーク通い、食べ放題めぐり……


色々しました。


長続きしないものもありましたが、

色々してると、はまるものが絶対にでてきます！


今は、ダンスと心理学に没頭です！！


会社をやめる決心に導いたぐらいですから！


人間には、成長欲があるといいますが、私は成長欲をかきたてられました！


もっと、出来るようになりたいーーって！


ダンスは、なんとなく…

心理学は、一冊の本がきっかけ…


始めたら、難しいけど、面白くて、奥深さにビックリでした！


色々なことにチャレンジして、巡りあった結果です。


毎日が、しんどいと感じる方は、なかなか動けないと思います。


でも、行動すれば、人と出会ったり、何かを得たりと素晴らしいことが待ってます！！☆


人生は、こんなものだと諦めないで下さいね！


私も、ずっ～と諦めませんから！(^∀^)ノ

好きなことをすると心に変化が！

好きなことして生きるのって、罪悪感を感じますよね。


周りは一生懸命頑張ってるのに自分だけ、ワクワクしてていいのか?って


みんなしんどいおもいしてるから、私も頑張るって…

こういう感情もあって、ずっと仕事やめれなかった。

でも、決心して会社辞めて5ヵ月たち、好きなことして生きてたら気持ちに大きな変化が！




多少のことでイライラしなくなってきた！


以前は批判してたことも、認められるようになってきた！


１人でいても寂しいと感じない！


無駄遣いしなくなった！


どう見られてるかという、周囲の視線が気にならなくなってきた！


人と比べて自分を見ることがなくなってきた！


どんな時でも、人に優しくしてあげよう、と思うようになってきた！

こんな感じで、好きなことするのは、私にとって良いことづくしです。


会社を辞めて、まったく後悔なしです。


生きるのは辛いのがあたりまえ、と思ってた時期もありました。


けど、そうではなかった！

好きなことしてるんだと思うと、一秒一秒が幸せな気持ちになります。


好きなことをすると、気持も変化して穏やかになります。


幸せになるには、どんな気持ちで生きるかが重要ですね。


好きなことをしなくても、気持ちの持ち方を変える方法は、たくさんあります。

私にとって、気持ちの持ち方を変える特効薬は、好きなことをすることでした！!(b^ー°)

頑張らなくても、目標へ到達出来る♪

ダンスが上手くなる？


カウンセラーの仕事が出来るようになる？


自分の思うところまで、たどり着く気がしなくて、やめようかと何度も思ったりします。


落胆した自分を見るぐらいなら、
いっそのことやめて、違うことをしたほうがいいのではと諦めそうになる…。


不安や恐怖が襲いかかり、行動を止めることも、しばしばあります。


たどり着くと信念を持ち続けるのは、かなりの気力を必要とします。


不安や恐怖を消して、進んでいくには、どうしたらいいか？


それを求めて、また新たな心理学の本を読んで勉強し、自分の感情と照らし合わせてみました。


結論としては、したい事をもっともっと好きになればいいのです。


もっともっと好きになるには、どうしたらいいか？


したい事のためにしている行動全てに、価値を見出だしていくこと。


成長、喜び、学び、発見、、癒し…どんな価値でもいいです。


そうなると、それに関わっているだけで楽しくて、不安や恐怖は消滅します。


そして、たどり着くには、やり続けることが必要ですよね。


やり続けるには、どうしたらいいか？


「楽しむ」
「あせらない」
「目標を持つ」


目標レベルは、
低めに設定し、成功体験で自信をつけて、徐々にレベルを上げていく。


自信をつけることは、活力を上げるのに大切ですからね。


目標設定は、
誰かに勝ちたいとか、誰かに応えたいとか他者を軸にしないで、

自分がどうしたいか、感情に向き合い、自分を軸とすることが大切です。


目標が他者軸だと、時と場合により軸がブレブレになります。


例えば、他にしたい事ができたけど、
目標を宣言したので達成しないと負け犬と思われる、等がやる理由になると、意味ないですしね。


何度も自分と向き合って、望むことを明確にして、自分を見失しなわないようにしないと。

進むのにもっとも重要なこと…

それは、本気で好きになることですね♪

悩み事の相談を誰にするか？…相談相手により展開が変わる…

人間関係で悩み事があった時、第三者の誰に相談しますか？


家族や友人、聞いてくれる人なら誰でもいいんでしょうか？


そうではないです。


私の経験で、さらに関係が悪化する場合がありました。


人間関係で悩んでる時、親切に相談に乗ってくれるけど、
その人と話してると、悩みの対象者に対して、
悲しみ、怒りが倍増する時がありました。


まるで、悩みの対象者を嫌いになるよう、誘導されているかのように。


そして、不安が増して、相談に乗ってくれた人にますます頼りたくなる、
という心境に陥りました。

なぜ、こういう展開になるのか…


心理学の本を読んでわかりました。


『心に傷、憎しみ、怒り、不安を秘めた人に相談した時、
共感しながら相手の不安をあおる人がいる。


あおられて事態が深刻化、重大化してしまう。


そうする事により、自分を必要とされる居場所の確保をする。


頼られる事が価値で、必要とされてる事を必要とする。


味方として登場し、周囲を対立させ、その調整役として自分の居場所をつくる。』


心理学には、こういう人には相談しないほうがいい、と書かれていました。


私は、誰１人として嫌ったり、憎んだりしたくはありません。


悩みの対象者に対しても、やはり優しい気持ちを持ちたいのです。


苦しい気持ちを理解してくれて、
安らかに、優しい気持ちになるような人に相談すべきだと思います。


相談して、さらに不安や恐怖、憎悪の感情を持った時は、
相手の言葉にあおられていないかどうか、
しっかりと自分で見極めないといけないのです。

負の感情を克服する

ほんとのところ、ここ何ヵ月間、悲しみ、怒り、憎しみの負の感情に心は支配されていました。


スピリチュアルや心理学を勉強してて、第三者の立場では冷静でも、
いざ自分に降りかかると動揺します。


負の感情を振り切ろうと頑張っても、湧き出てどうしようもありません。


人間関係のもめ事が発端でした。


人間関係のもめ事は、お互いに原因があると言われています。


でも、大概の人は、自分に否があると認めたくないので、相手が悪いと解釈したいのです。


私は、もめ事が起こった際、罪悪感を感じたし、これ以上泥沼化にしたくなかったので、相手に詫びをしました。

でも、相手は聞き入れてくれませんでした。


私の心は、悲しみから怒りへ、怒りから憎しみへと変貌していきました。


このまま、この感情に支配されると、うつ病になったり、
無価値感に襲わてダメな自分になっていくのは理解できました。


ここから脱する為に、何人かに相談に乗ってもらったり、沢山の本を読みました。


読んだ本は、スピリチュアル系ではなく、心理学系です。


本を読むと色々な事を学びます。


どんな人に相談すべきか、
攻撃する人の心理と対処、
関係が悪化する第三者の存在、
プライドの高い人について、
人が依存するしくみ、
距離感が近いほど素直でなくなり甘える心理、等
これらを学び理解すると、相手の心、自分の心を冷静に捉えることが出来てきました。


様々な事態はありますが、根本的には、幼少期に親から受けた愛情が、欠乏してたか十分だったかが基盤となり、
人間の誰もが持つ、認められたいという承認欲求と、
愛されたい欲求が絡んで複雑化していきます。


私にとって、人間関係が悪化する事態は、心に大きな痛手となりました。


しかし、痛手の克服を目指すことにより、
心理学の知識を得て、
自分自身を含め、人を客観的に見る目が養われました。


そして、助けてくれる人がいるという、人の有り難みも身に染みました。


失敗は辛い、でも、失敗がなければ、向上する事も飛躍する事も出来ません。


人生は全て学びですね。