顔の表情って大事だね！

あるダンススタジオの発表会を見に行った時、
身体の動きよりも顔の表情に、魅せられたことがあります！

男性の方なのですが、ものすごく楽しそうで、表情が豊だったのです。

顔ばかり見つめてしまいました（笑）。

フレッシュな感じだったので、上手くて場馴れした生徒さんかしらと思ったら先生でした。

友達にもいるんですよ。

顔の表情が豊な人が。

勤めてた会社の同期で、入社したての頃、魅力的な人だなと思いました。

笑う、微笑む、見つめる、流し目、等、その友の顔を見てるだけで楽しい！

心理学では、
コミュニケーションは、言語で１割、表情や動作の非言語で９割、によって行われてる、と言われています。

同じ言葉でも、声のトーン、顔の表情で伝わり方が変わりますよね。

顔の表情って日頃あまり気にしてないけど、大事ですね！

鏡みて表情の練習しようかな！（笑）

映画「シャンティデイズ 365日 幸せな呼吸」見た!

昨日、映画「シャンティデイズ 365日 幸せな呼吸」を見に行きました！

田舎から東京に出てきた女性が、モデルもしてる美人なヨガインストラクターをテレビで見て、

一目惚れするところから物語が始まります。

女性がそのインストラクターさんのヨガ教室に通い初めるけど、
鈍くさくてみんなと違う動作してたり、
どこか抜けてたり、
インストラクターさんに懸命に話しかけたり、
と私がレッスン場でしてたことと似てて笑ってしまいました（笑）

この映画を見ると、傷ついて落ち込んでも、へこたれずに精一杯生きようという気持ちになります。

ヨガを通して、人が触れ合い、元気になり、笑顔になっていく♪

ヨガしてみようかな！！♪

気持ちが明るくなって、心が元気になりました！

見て良かった！(^∇^)

「シャンティデイズ　365日　幸せな呼吸」→

http://shantidays365.com/

動きずれる…

ダンスって、難しい…

動くのに懸命で音楽が耳に入ってこない。

動きがカウントとずれる。

動きが音楽と合わない。

ほんと嫌になる。

と悩んでる時に、解決へ導くブログが♪

坂田晶さんのブログです。

これ読んで練習に励みます！！

◎坂田晶さんのブログ

　・身体の使い方、見せ方、見え方「音のタイミングぅ～ハヤドリ、オソドリ、ジャストドリ～」
　　→　
　　　http://ameblo.jp/sakana-no-yume/entry-11940247770.html

　・『身体の使い方、見せ方、見え方「音のタイミングぅ♪～リズムにメロディ、そしてビート～」』
　　→
　　　http://ameblo.jp/sakana-no-yume/entry-11870465012.html

　・『身体の使い方、見せ方、見え方「音のタイミングぅ～リズム～」』
　　→
　　　http://ameblo.jp/sakana-no-yume/entry-11623637082.html

責める言葉に隠れたもの

心理…攻撃する心

人を責めたり、攻撃してしまう言葉の裏には、言った人の心の中に空虚、寂しさ、やるせなさ、欠乏が潜んでる。

幸せで、満たされてるなら、そんな言葉は発しない。

愛されてるなら発しない。

そして、どうでもいい相手には言わない。

価値のある人だから言ってしまう。

………


私も、心が助けを呼んでる時、言ってしまいます。

相手が悪いわけでもなく、傷つけたいと思ってるわけでもない。

相手が価値ある人ほど言ってしまいます。

大切な人ほど言ってしまう。

どうでもいい人には言ってないですね。

大切な人ほど傷つける。

心の仕組みを理解して、相手を傷つけないようコントロールしないと…。

強い心

交通事故で入院してる方がいます。

身体が動かせなくて、辛いはずなのに、

少しでも動けるようになった状況を、ブログで楽しそうに明るく報告してるのを見ると、

頑張る姿に胸打たれます。
私の方が、元気づけられる。

その様子を見て、父が脳卒中で命が危なかった頃を思いだしました。

悲しくて家族が落ち込んでる中、当時、6才だった妹だけ明るく元気でした。

母は、言ってました。

「この子は、状況わかってないから、何時も通り元気で救われる」と、

でも私は見てしまったんです。

母が、そう言った前日に妹がベッドで、１人泣きじゃくってるのを、

妹は悲しみこらえて、わざと元気に振る舞ってたのです。

切なくなりました。

母には、妹が泣いてたことは言ってません。

母に切ない思いをさせたくなかったので

人は心配させないよう、わざと元気に振る舞うことありますよね。

強い心の持ち主です。

不思議なこと

四つ葉のクローバーで不思議なことがあるのです。

家の近くに、たくさんクローバーが咲いてる場所があります。

心身的に辛い時、その場所で四つ葉のクローバーを探すと、
直ぐに見つけることが出来るのです。

ほんの5秒ぐらいで

気分がいい時、体調がいい時には、探してもまったく見つからないのに

四つ葉のクローバーが、

大丈夫！
良くなるから安心して！
って言ってくれてるような気がします。

四つ葉のクローバーがミラクルなタイミングで見つかる！

不思議です。

素敵な方

ダンスは楽しいけど、難しさもあるので継続困難と思うことが多々あります。

めげそうになったら田井 嘉寿久さんのブログを見ては、やる気力を高めてる！

動き方を教えてくれるだけでなく、気持ちの持ち方や、考え方などのメンタル面まで教えてくれる方って少ないと思うのです。

そんな希少価値の田井 嘉寿久さんとfacebookでお友達になりました。

その際に挨拶の会話をやり取りして、すごく嬉しかったのです。

面識もないのに丁寧にメッセージを返して下さいました。

その対応に、ますます尊敬して好きになりました！

ほんと素敵な方です！

周りは先生だらけ

心理学を勉強してから、人に対して怒りや腹立たしを持つことが少なくなりました。

誰かの行動を見て怒りを
感じたら、それは自分が我慢してる行動かもしれないと考えてみる。

以前は職場で、すぐ人に助けを求めたり、甘えてる人を見ると苛立ってました。

私は我慢してるのにって

だから目の前で平気でその行動をされると腹が立つ。

ほんとは自分もしたいんだと理解すると相手に腹立たしさを感じなくなってきました。

そして、自分のしたい事が明確になっていく。

相手を見て自分を知る。

そう思うと、周りの人はみんな私の先生ですね。

集団の影響

集団エゴイズム(心理の本より)…

１人で誰かの印象を評価する場合、
良い情報と悪い情報があっても、
同じぐらい吟味して判断を下す。


しかし、集団で誰かが悪い情報を強く主張すると、
それは偏見だと思うことも、とりあえず合意しようという気になる。

そうなると、無意識のうち集団全員の判断が偏りがちになる。

そして、偏見が拡張する。

…


自分が納得してなくても、周りが合意してるのをみると、自分の判断が揺らぐ時ありますよね。

それは偏見だろうと思っていても…

集団でなくても、誰かが人を悪く評価した場合、
自分がその人のことをなんとも思ってなくても、悪い評価を得たことにより、
その人への判断が悪い方に傾く。


そんなことないでしょうか？


人を判断する時は、慎重にしないといけないですね。


１人で判断する時でさえ、ぶれることがあるのですから

他の悪い判断や偏見に引き連られないようにしないと。


人のことを誰かに話す時も、十分に注意しないといけないですね。

自分の奥底の姿を見る

心理「投影」について…


他の人に肯定的が見えた時、自分にはないと思っていても、自分はその才能が存在している。


他の人に否定的が見えた時、自分の嫌な部分を心の奥に埋めている。

…

他の人に好きな部分、嫌な部分が見えたら、自分の中に存在したり、考えてたりすることなのですね。

でなければ、それを見てもなんとも思わないし、気付かないです。

人を通して自分が見える。

見えたら自分を変化させるチャンスなんでしょうね！