お弁当でｺﾞｻﾞｲﾏｽ

半開きﾛｯｶｰあみにゃですこんにちわ（寂

午後から原料ｻﾝﾌﾟﾙ屋さんと次々会わないとｲｶﾝので早めの

【本日のお弁当】
・玄米＋青のり
・切り干し、ﾐﾆﾄﾏﾄ
・激辛ｷﾝﾋﾟﾗの卵とじ
・ﾋﾟｰﾏﾝのｷﾝﾋﾟﾗﾏﾖかけ
・豆乳（麦芽ｺｰﾋｰ風味)



ｷﾝﾋﾟﾗとか切り干しって素晴らしいと思うさ
繊維たっぷりだし長持ちするしヽ(´∇`)ノ
昨日切り干し大量生産したのでしばらく続きましてよ
(´∀｀)

ﾓﾘﾓﾘ過ぎご飯

ﾆｭｰﾌｼﾞﾆｯｸあみにゃですおはよございます。

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸにむけて、冷蔵庫の中を出来るだけｽｯｶﾗｶﾝにしたいんだども何かしら買ってしまうあみにゃですおはよございます（2回目

大量に戻した切り干しｽﾍﾟｼｬｰﾙな朝ごはん

【本日の朝ごはん】
・玄米＋青のり＋ｺﾞﾏ
・切り干しｻﾗﾀﾞ、切り干し・激辛ｷﾝﾋﾟﾗの卵とじ
・梅味のめかぶ
・お味噌汁（ﾜｶﾒ＋えのき＋玉ねぎ)





盛り良すぎちゃってお腹ﾏﾝﾊﾟｰｲ
(ノ∀｀)ｱｲﾀｰ
あの辛いｷﾝﾋﾟﾗは色んなものに化けてましたが、最終は卵とじになりました


ｵﾂｶﾚ(*･∀･*)ﾉｷﾝﾋﾟﾗ（何

キンピラの卵炒め by あみにゃ

(´-`).｡oO(･･朝ｶﾗ試食ｱﾘﾏｾﾝﾖｰﾆ･･･)

タイカレー

ｻｳﾞｧｲｻｳﾞｧｲあみにゃですこんばんわ。

相方の激楽しみにしていたタイカレー



鶏手羽元は圧力かけて柔らかくしてあります
人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾅｽとシメジは別に多めの油で炒めてよけておいて、玉ねぎ、大根と一緒に鶏手羽元を炒めます。
あとは水入れてキットの粉やらﾅﾝﾌﾟﾗｰやらを投入
ホントはココナッツを別に温いお湯で溶いてから入れるって書いてあるけどね、無視(笑)
直入れでもダマになりませんのよ
鶏肉の他にはブリとか魚のｱﾗでもｳﾏｰです(ﾟ∀ﾟ)σ

これ、無印のタイカレーで作ってるんですけどもね、かんなりｳﾏｲのですわ
大学生んときからこのキットにハマって使ってるので5年くらいお世話になりますかな
200円ってｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽはﾏｰﾍﾞﾗｽです
ココナッツ強めが嫌いぢゃない方にはぜひともお勧め致します



ﾁﾅﾐﾆ、ﾚｯﾄﾞよりｸﾞﾘｰﾝの方がｶﾗｲです(´∇`)

休日なので

鉢植えﾄﾞﾗｲﾌﾗﾜｰあみにゃですこんばんわ（枯

朝に引き続きｽﾞﾚｽﾞﾚったお昼～夕ご飯

【本日の昼～夕ごはん】
・卵豆腐
・切り干しｻﾗﾀﾞ
・冷蕎麦（ﾄﾛﾛとおくら)
・ｶﾌﾞのお漬物
・ジンギスカン（昨夜の残り)







切り干しは水にしたしてたものを柔らかくなる程度ゆでてよく水をきる→細切りｷｭｰﾘとドレッシングで和えるだけ
ﾄﾛﾛ蕎麦は更科ソバにﾄﾛﾛとおくらでﾈﾊﾞﾈﾊﾞさせてみました

ホントはお昼にタイカレーの予定だったが夜に変更なり

休日ブランチ

ｺﾝﾄﾚｯｸｽあみにゃですこんにちわ。

のんびり10時頃に本日1食目のご飯

【本日の朝？ごはん】
・玄米の鮭おじや



冷凍してあった玄米と、大根、えのき、長ﾈｷﾞ、ゴボウを柔らかーくなるまで鍋に水を入れてｺﾄｺﾄ煮て、鮭を加えて（加熱済みの鮭)、お味噌、ｺﾞﾏ油で味付け
食べる直前に海苔をﾊﾟﾗﾊﾟﾗして出来上がり

プチプチ香ばしい♪玄米鮭雑炊 by あみにゃ

食べた直後はものっそいお腹ｲｯﾊﾟｲになるけど、わりとすぐにお腹すいてきます
(´∀｀)

いつものよーに、お昼寝ﾁｭでｺﾞｻﾞｲﾏｽ