アーユールヴェーダ

アーユルヴェーダは5000年の歴史を持つインドの伝承医学です。

以前から興味があったのですが、

ようやく、施術を受けることができました

場所は、生活の木飯能店

埼玉県在住の私は、自宅から2時間弱・・・

少し距離があるのですが、

お値段は、原宿店と比べかなりお得だし、

周辺は緑も多く、のどかな風景に心も安らぎます

アーユルヴェーダを知ったときから気になっていたのが、

「シーロダーラ」

第３の目と言われる眉間の部分にセサミオイルを垂らすものです。

一体、どのような効果があるのかと言うと・・・

頭を休めるそうです

＜今回のコース＞

全身オイルマッサージ→シーロダーラ→ハーバルスチーム→アロマルーム

全身オイルマッサージは、アロマテラーピーとはまた違った心地良さでした。

オイルは、ドーシャタイプに合わせてブレンドされているそうです。

ドーシャには、３つのタイプがあります。

ドーシャタイプの診断には、いくつかの質問に答えていくのですが、

そのときの直感で答え、季節やそのときの体調によってタイプは変わるそうです。

今回の私は、どのタイプにもあてはまるらしく、

それってバランスが言い訳ではなく・・・

色々な影響を受けやすく体調を崩しやすいそうです

とにかく暑くて湿度の高いこの時期が苦手です。

だから、あまり無理せず過ごしているのですが、

ずーっと疲労感が抜けません

全身オイルマッサージ後、人肌に温められたセサミオイルが眉間に垂らされます。

初めて体験するその感触は、

最初はなんだかくすぐったい感じでしたが

その気持ち良いこと

いつしか眠ってしまうほどでした。

すごいリラックス効果があるんですね

その後ハーバールスチームで身体を温めます。

身体の老廃物がジワーと排出されていく感じでした

最後にアロマル－ムで、何も考えずに過ごす時間・・・

毎日の生活の中でも、何も考えないで、ボーとする時間が必要だそうです。

常に頭で何かを考えていると言うことは、

リラックスできていない状態だそうです。

しかし、何も考えないって意外と難しいんですよね

着替えまで入れて約2時間半のコースでしたが、

本当に心身共にリラックス出来ました。

都会で受ける施術と違い、

緑多い飯能の町並みは、リラックス気分の余韻に浸れるのも魅力です。

土日の予約は、なかなか取れないようです。

今回、予約を取ろうと電話したら、その日にキャンセルがあって、

ラッキーでした

シーロダーラ・・・お勧めです

東京姿勢道場のご案内

◆◆◆8月１0日　日曜日◆◆◆

～東京姿勢道場開催日です～

関西で大好評の姿勢道場が
東京でも開催！！

セルフチェックの場として
こちらでは、ご自由に歩いていただき
サイズを測ったり（メジャーをご用意しています♪）
仲間同士で楽しく交流をして
さらにご自身に磨きをおかけください＾＾

スタイリストが１人常駐して
皆様のお越しをお待ちしております♪



開催日時：8月１0日（日）11：00～12：30
　　　　　　　→担当スタイリスト　高岡　あや子

　　　　　　　　　　　　　　　
"場所：高田馬場　ポスチュアスタジオ
住所：東京都豊島区高田3-18-10　ベストＩＴビル　2F"
↑ｸﾘｯｸすると地図がでます♪

申込方法：当日会場にて受付
（受付でお名前を申告後、入場料をお支払い下さい）

入場料：１０００円　歩き放題♪

参加資格：これまでにポスチュアウォーキングレッスンに参加したことがある方のみ。

（ KIMIKOを含む、全ポスチュアスタイリストが行なうレッスン）


内容：セルフチェックが目的ですので
ご自身の歩き方を、ご自身で磨いて下さい。
　　　そして行き詰ったらポスチュアスタイリストにお聞き下さい。

注意事項：　ポスチュアウォーキングの技量向上の場です。

　　　　　　　　ご自分のお仕事の宣伝のチラシ、名刺を配る、

　　　　　　　　などの行為はお控えください。

　　　　　　　　会場の雰囲気を乱し、迷惑をかけていると

　　　　　　　　此方が判断した場合は途中でもご退場いただきます。

水と水分

暑い毎日が続いていますね

私は、どちらかと言うと暑さは苦手なんです

この時期、水分不足にはくれぐれもご注意下さい

人間の身体の約60～70％は水分と言われていて、

私たちの体にとって、水が食事以上に大きな影響力を持っているそうです。

さて、1日に必要な水分量は、約1.5～2リットルと言われています。

そして、水分量とは、お茶やジュースではなく、

水・・・ｗａｔｅｒのことです。

では、一体、どんな水は良いのでしょうか？

～病気にならない生き方３　若返り編　新谷　弘美著より抜粋～

自然の水は、長い時間をかけて大地を通り抜けるありだに、

汚れが取り除かれるとともに、

生物が必要とするミネラルを取り込みます。

地上に存在する自然の水の中に、

ミネラルを含まない水はありません。

私たち人間も自然の一部なのですから、

自然の水を飲むべきだと思います。

とはいえ、安心して飲めるような自然の水は、

皆無に近い状態になりつつあります。

それゆえ私は、浄水器・整水器を使用し、

より理想に近い水を飲むことを実践しています。

水道水には、殺菌のために塩素が入れられているので、

そのまま飲むのはお勧めできません。

でも、取り除くのは、人間が加えた物だけで充分です。

自然が与えたミネラルまで取り除くのは、

ある意味、自然への冒涜ではないでしょうか。

ミリオンセラーとなった「病気にならない生き方」の

シーリーズ３作目です。

私は、若返り編と言う言葉に惹かれ、

こちらの３作目しか読んでいませんが、

サブタイトル、

「心の若さとみずみずしい体を手に入れる方法」が、

わかりやすく書かれています

中村紘子ピアノ・リサイタル

先日、日本を代表するピアニスト、

中村紘子 さんのピアノ・リサイタルに行ってきました

そして、すっかり中村紘子 さんのファンになってしまいました

本当の感動を伝えるのに、言葉はいらない・・・

本物の素晴らしさと偉大さを感じました。

約２時間ピアノリサイタルでは、

中村紘子さんからは一言もお話はありません。

シーンと静まり返った会場に響き渡るのは、

中村紘子さんが奏でるピアノの音のみ。

一曲終わるごとに聴衆からは、

拍手の嵐でした。

さらに、アンコール曲５曲とは、

良い意味で聴衆を裏切るサービスが、

さらなる感動につながったようだ。

正直のところ、クラッシック音楽は解りません。

しかし、昨年放送された「のだめ・カンタービレ」の影響で、

クラッシック音楽の素晴らしさを再認識し、

以来、家でもクラッシク音楽を聴く機会が増えました

でも、「生」は感動が違います

まさに、全身全霊でピアノを弾いている姿から、

時には力強く、時には優しく奏でられる音、

作曲家の込められた想いが見事に再現され、

引き込まれました。

リサイタル後は、感動のあまり放心状態でした。

それにしても、一曲30分以上もある組曲もありましたが、

全て暗記されているとは驚きでした

人間が成長していく過程では、

本物の文化や芸術との触れあいが欠かせません。

身体の栄養補給同様、心の栄養補給も心がけたいですね

＜蕨＞レッスンのご案内

◆８月のワンディレッスン

【日時】　８月３０日　土曜日　13：15～14：45（受付13：00）

【場所】　ワラビ★ダンススタジオ

　　　　　　埼玉県蕨市北町1-4-19　ビレッタGA

　　　　　　（ＪＲ京浜東北線　蕨駅下車４分）

http://www5d.biglobe.ne.jp/~nkjda/nkjda.html

【料金】　３０００円

【お申し込み・お問い合わせ】　ami@posture.co.jp へお願いいたします。

※件名は「８月のワンディレッスンの申し込み」でお願いいたします。

こんな方におすすめ

・自分に自信を持って歩きたい

・美しい姿勢に興味がある

・ヒップラインをアップさせたい

・心と身体の健康を維持したい

・いつまでも若々しくいたい

お申し込みの前に参加規約を必ずお読みください。

ご参加の際は参加規約に同意頂いているものとみなさせていただきます。

【レッスン参加規約】

・ハードな動きはいたしませんが、運動量がかなりあります。

・身体調の優れない方は、ご参加を見合わせてください。
・また、レッスン中に身体調を崩された場合は責任を負いかねます。

・すでにインストラクターなどプロとして活躍していらっしゃる方もレッスンをお受けになることはできます。
ただし、ポスチュアウォークの名称、類似の名称、およびポスチュアウォークメソッドをご自分のレッスンに無断で使うことはできません。

・一度納入いただいたレッスン費は理由にかかわらずご返金いたしません。

・お子さま（小学生以下）のレッスン会場ご入場はできません。

・当日の交通事情、天候で急遽レッスンが変更になる場合もございます。

全力で御連絡を差し上げますが、お客様の電話番号の変更や、間違った登録により、ご連絡がつかない場合もございます。ご協力よろしくお願いいたします。