暑い毎日が続いていますね
私は、どちらかと言うと暑さは苦手なんです
この時期、水分不足にはくれぐれもご注意下さい
人間の身体の約60～70％は水分と言われていて、
私たちの体にとって、水が食事以上に大きな影響力を持っているそうです。
さて、1日に必要な水分量は、約1.5～2リットルと言われています。
そして、水分量とは、お茶やジュースではなく、
水・・・ｗａｔｅｒのことです。
では、一体、どんな水は良いのでしょうか？
～病気にならない生き方３ 若返り編 新谷 弘美著より抜粋～
自然の水は、長い時間をかけて大地を通り抜けるありだに、
汚れが取り除かれるとともに、
生物が必要とするミネラルを取り込みます。
地上に存在する自然の水の中に、
ミネラルを含まない水はありません。
私たち人間も自然の一部なのですから、
自然の水を飲むべきだと思います。
とはいえ、安心して飲めるような自然の水は、
皆無に近い状態になりつつあります。
それゆえ私は、浄水器・整水器を使用し、
より理想に近い水を飲むことを実践しています。
水道水には、殺菌のために塩素が入れられているので、
そのまま飲むのはお勧めできません。
でも、取り除くのは、人間が加えた物だけで充分です。
自然が与えたミネラルまで取り除くのは、
ある意味、自然への冒涜ではないでしょうか。
ミリオンセラーとなった「病気にならない生き方」の
シーリーズ３作目です。
私は、若返り編と言う言葉に惹かれ、
こちらの３作目しか読んでいませんが、
サブタイトル、
「心の若さとみずみずしい体を手に入れる方法」が、
わかりやすく書かれています