今日のマタニティヨガ♡
わたしは、レッスンの時
いつも大いなる存在に見守られながら
目に見えない方たちのサポートを受け
優しく温かく包まれているのを
感じるのですが、
マタニティの時は
いつも以上にサポートを感じます💓
新たな生命を宿し
生み育てようとしている
お母さんたち。
とても美しく神秘的で
見惚れます💓
生命を宿し 育んでいただき
本当に有難うございます
という気持ちになります♡
お母さんたちが少しでも
安心して お産に臨めるように
お役に立てたら嬉しいです。
今日も、
お腹の赤ちゃんを感じ
呼吸を深めていくことから💡
そして、
「陣痛がきたときに
こんな動きをするといいですよ」
「陣痛の合間には
こんなポーズで休むといいですよ」
「赤ちゃんが生まれて来やすい
骨盤の角度はこうですよ」
「立ち会われる方がいたら
こんなことをしてもらうといいですよ」
etc...
自分のお産の経験をもとにしながら
具体的に、実際に動きながら、
お伝えしていきました
先行きがどうなるのか
全くわからず、検討もつかないこと、
はじめての出来事や経験に
人って
不安や心配を抱きます。
今はネットで
たくさんの情報が流れていて、
不安や心配を抱きながら
調べれば調べるほど
余計 不安になったり、
心配が増幅していったりします
(経験者は語る…)
情報を検索して
探し回るより
自分の心の声、からだの声
赤ちゃんの声を聴き
自らの直感を信じる
これは妊娠 出産、
そして子育てしていく上でも
とても大切なことです💓
マタニティヨガでは
自分の声を聴く力を養い
直感を磨いていきます。
さらには、
具体的にこうしたらいいとか
赤ちゃんはこうして生まれてくるとか
わかりやすいように
お伝えするようにしています💡
あとは実践あるのみ！
自分の身体を動かしながら
自分の産む力を信じ
赤ちゃんの生まれてくる力を信じ
最大限に引き出せるように💫
陣痛を
「痛い」「怖い」
ととらえるのか
「もうすぐで赤ちゃんに会える♩」
と思って 楽しみに待つのかでは
実際の感じ方が全く変わってきます。
「お産は人生の縮図」
でもあります🌎
人生において、
試練や困難がきたときに
どう自分がとらえるのか？
どう対処するのか？
意識の向け方次第で、
幸せにもなるし 辛くもなります。
「幸」と「辛い」という漢字は
横棒ひとつあるかないかの違い。
自分の意識の向け方や
視点を変えるだけで
お産も 人生そのものも
見え方や感じ方が全く変わってきます☘️
お産だけでなく、
子育てもすべてが
本当にはじめてのことだらけ。
はじめてのことは
戸惑って当然！慌てて当然！
どうしたらいいかわからなくて当然！
完璧にやろう！
しっかりやろう！なんて思わずに
まずは肩の力をふぅ〜と抜いて、
赤ちゃんが
1日1日 確実に成長していくように
子どもと一緒に
1歩ずつお母さんになっていく(๑˃̵ᴗ˂̵)
わたしも長女のとき、
抱っこが上手くできず、
おっぱいも上手にあげられず、
オムツ替えもどうしたらいいかわからず、
情けなくなって、
かなしくなって、
自分にダメだしして、
何度も泣きました（ ; ; ）
…が
今では良い思い出です！笑
こうやって笑いながら
ネタとして書けるような日が来るとは…
あの時の自分に言ってあげたいです！
「大丈夫だよ〜」
「もっと肩の力抜いて〜」
「なんとかなるからっ」
って٩(^‿^)۶
同じ人が 一人としていないように
同じ人生が 一つとして同じでないように
一つの生命を妊娠するまでの道のりも
お腹の中で生命が育っている妊娠期間も
陣痛がきて赤ちゃんがオギャーと
生まれてくるまでの道すじも
すべて同じものは一つとしてなくて
この世界で この宇宙で
たった一つのかけがえのないドラマです🌏
子育てもね٩( ᐛ )و
自分と赤ちゃんが主人公の
たった一つのドラマを
楽しんで 喜んで演じていきましょ♡
今日もご参加くださり
ありがとうございました☘️
マタニティヨガ
＊日程:10月21日(月)
＊時間:10:00〜11:30
＊場所:泉松陵コミセン 大広間
＊参加費:1000円
お子様連れ大歓迎！
妊娠中じゃなくても大歓迎！
初めての方も大歓迎です！
妊娠は人生の中でも
とても大きな出来事です💫
自分の中で新しい生命が芽生え
生命が育んでいくとっても幸せな時間
お腹の赤ちゃんにとっては
生きていくための基盤が作られる
大切な期間でもあります。
心穏やかに安心して
出産を迎えられるように
お手伝いできればと思ってます♡