今日は月に一度の
マタニティヨガ♡
久しぶりの再会もあり
とても嬉しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お逢いするたびに
すくすくと大きくなっていく
皆さんのお腹の赤ちゃん♡
見ているだけで
お逢いするだけで
幸せに満たされていきます🌷
今日も
自分を感じながら
お腹の赤ちゃんを感じながら
気持ちよく動いていきました♩
「久しぶりにゆっくり
呼吸しました！」
と話してくださった方がいましたが
日々の生活の中で
ゆっくりと呼吸をする…
意外と少ないかもしれませんね〜
特に
子育て中は
目の前のお子さんのことで
精一杯だったりしますから
呼吸を整えるということに
意識すら向かないかもしれません。
ヨガは「気づき」
ですが、
「呼吸が浅かったんだ」
「最近慌ただしく過ごしていたな」
「ゆっくり呼吸をする余裕がなかったな」
そんな自分に気づくことは
大きな一歩でもあります💡
気づいたらあとは
意識的に 行動にうつしてみる💫
「ゆっくり呼吸をする」
特に吐く息を
なが〜くするようにすると
いいですよ(^^)
これはお産のときにも
役立ちます☘️
さらに余裕があるときは
お腹の赤ちゃんに触れながら
赤ちゃんの声に耳を澄ましてみたり
お腹の赤ちゃんと呼吸をあわせるように
意識をむけてみたり(*´︶`*)
今日もお腹の赤ちゃんたちは
とても元気そうでした✨
今日は最初にみなさんの
最近の「嬉しい・愉しい出来事」を
話してもらい、盛り上がりました💓
子どもたちは
お腹の中にいるときも
外の世界に出てからも
お母さんの
喜んでいる姿・笑っている姿
幸せな姿を見ているのが大好きです♡
それが子どもたちの
一番最初に願うことでもあります。
そして一緒にもっと
笑いあいたい
喜びを分かち合いたい
さまざまな幸せを一緒に味わい
体験したい♡
そんなことを
子どもたちは願っています💫
今日も1歳のHちゃんが
たくさん私たちを笑わせてくれました♡
このすっぽりはまる姿！笑
可愛すぎる〜💕
今日も一緒にヨガができたこと
心より感謝します🌸
みなさんのお子さんと過ごす毎日が
より幸せと喜びで満たされて
いきますように♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
マタニティヨガ
＊日程:11月29日(金)
＊時間:10:00〜11:30
＊場所:泉松陵コミセン 大広間
＊参加費:1000円
お子様連れ大歓迎！
妊娠中じゃなくても大歓迎！
初めての方も大歓迎です！
妊娠は人生の中でも
とても大きな出来事です💫
自分の中で新しい生命が芽生え
生命が育んでいくとっても幸せな時間
お腹の赤ちゃんにとっては
生きていくための基盤が作られる
大切な期間でもあります。
心穏やかに安心して
出産を迎えられるように
お手伝いできればと思ってます♡