7月に入り
今年も後半の折り返しに
入りましたね♩
今日は先週に引き続き、
将監児童館にて
「ママのための
リフレッシュヨガ」
を担当させていただきました(^^)
20名近くの方が
ご参加下さりました♡
ありがとうございます✨
「ヨガっていいですね！
気持ちいいですね〜！」
と言っていただくことが多く
嬉しい限りです🌸
そう！
ヨガって
気持ちいいんです♡
''ヨガ''と一言で言っても
いろんなヨガがあり
内容もさまざまで、
掘れば掘るほど奥深いもの
でもあるのですが…
わたしが行なっているのは
一人一人の骨格の違いや
柔軟性の違いを尊重しながら
一つ一つの動きやポーズを
じっくりと丁寧に行っていく
というスタイルです
難易度の高いポーズをしたり
バンバン動くというよりは
皆さんの毎日が
より快適に より心地よく
過ごせるように
背骨を伸ばしたり
胸を広げたり
ゆっくり呼吸をしたり
からだを休めたり
ということを大切にしています♡
ヨーガが初めての方や
身体が硬い方でも
安心してご参加いただける
内容になっていますし
実際、ほとんどの方が
ヨガ初心者です。
ヨーガは
他のスポーツや運動と違い
誰かと比べたり競うことはしません。
いまの自分と丁寧に向き合い
ありのままの自分をただ受け止め
自分に寄り添いながら
優しく包み込んでいきます
身体がどんどん軽やかになり
しなやかになり、整い、
よりよく変化していくことへの喜び🌸
一人でも多くの人に
感じていただけたら嬉しいな〜と
今日は児童館で担当させていただき
ありがとうございました💕
お子さんと過ごす毎日が
より楽しく より幸せに
満ち溢れていきますように
7月の予定はこちら
夏休みに入る
幼稚園や小学生のお子さんたちの
ご参加も大歓迎で〜す( ◠‿◠ )