仙台市泉区にて
子育てがより楽しく幸せになる
ママのための心とからだと魂を整える
ヨガをしている高橋亜美です
今日は朝起きたら一面真っ白！
雪景色でしたね
足元が悪い中
お越し頂きありがとうございます♩
今日も楽しくレッスンさせて頂きました
じっくりゆっくり伸ばし(^^)
からだの声に心を傾け。
心の声に耳を澄ませていく時間。
「つまっていたところが伸びて気持ち
よかったです」
「ポーズをほどいた後ぶわっと色んな
ものが流れました」
一つひとつポーズを重ねていくたびに
からだのつまりがとれ、
心のつまりも自然と解けていきます
やる気がない時、元気がない時、
心が落ちている時、自信がない時は
背中が丸まり、うつむきがちに
なっていることが多いです。
そんな時は
胸を大きく広げて新鮮なエネルギーを
たっぷり吸い込んでいきましょ
からだが変われば
心も変わっていきます
お母さんたちがポーズをとるたびに
子どもたちはブロックをのせてみたり
脚の間をくぐってみたり〜でした笑
楽しむ力はホントすごいですね〜！！
見習いたいものです。
いつも呼吸を通して
からだや心を観察していきますが、
どんな自分も
善い悪いの判断をしない
ということを言っています。
例え 呼吸が浅くてはやくても
からだが硬くてポーズがとれなくても
「あぁ〜今のわたしはこんなかんじね♩」
とそのまんま受け止めて
ありのままの自分を受け入れていく。
どんな自分もOK♩
そうやって自分に丸をしてあげると
一番喜ぶのは自分自身です♡
そして
どんどん身体がしなやかになっている
どんどん心が穏やかになっている
どんどん身体も心も満たされている
ともうすでになっている状態を
思い描きながらポーズを深めたり
呼吸を整えたり、めい想していく♩
そうすると
よりよい自分になっていきます
瞬間瞬間の想いが
自分の心を創り
からだを創っています
どんな自分にも
OKが出せるようになると
子どものあらゆる行動もOK！
と思えるようになり
心が軽くなっていきますよ
いつも頑張っている自分を
たくさん褒めて ねぎらって
お疲れ様〜！ありがとう〜！
と声をかけてあげましょうね
今日もご参加くださり
ありがとうございました
子連れ骨格調整ヨーガ
サヴァーレ
＊12月の予定＊
12月 5日(水) 野村コミセン 10:00〜11:30
12月 12日(水) 将監西コミセン 10:30〜12:00
12月 19日(水) 松陵コミセン 10:00〜11:30 満席
12月 26日(水) 将監西コミセン 10:30〜12:00 満席
料金:1回1000円(体験500円)
お申し込み: http://a3yoga.jimdo.com
サヴァーレ
＊12月の予定＊
12月 19日(水) 松陵コミセン 10:00〜11:30 満席
12月 26日(水) 将監西コミセン 10:30〜12:00 満席
料金:1回1000円(体験500円)お申し込み: http://a3yoga.jimdo.com