こんにちは！マサキです！
これだけで試合に臨む
突然ですが！
僕は試合に臨むときに
最も大切にしていたのが
前日の夜です。
試合前日の夜にいかに
心の準備をして臨めるか
ということを意識して
過ごしていました。
この準備をするきっかけと
なったのが
プロ野球選手のイチローの
ある言葉を見たことでした。
「自分にとって一番大切なことは、
試合前に完璧な準備をすることです。」
このイチローの名言を見たときに
僕は試合前の準備を怠っていたと
感じました。
今回は僕がルーティンとして
行っていたことを紹介するので、
みなさんの参考になればと
思います！
この記事を最後まで読めば
あなたは試合前に完璧な準備を
して、試合で活躍することが
できます！！
もしここでこの記事を読むことを
やめてしまえば
完璧な準備ができずに
試合で何もできずに終わるでしょう。
それでは本題に入ります。
まず一つ目が…
イメージトレーニング
まず最初に僕は
自分が明日の試合で活躍している
姿をイメージして気持ちを高揚させる
ことをしていました。
ストレッチをする
次にストレッチを行ってください。
体をほぐすことは
怪我の防止につながります。
試合中の怪我は非常に多いので
ストレッチを怠っては駄目です。
気持ちを落ち着かせる
最後に僕は寝る前に
気持ちを落ち着かせて
無心になるということを
心掛けていました。
イメトレをして気持ちが高揚した
ままでは夜に寝付けなくなってしまう
ことがあります。
ですので、僕はベッドに
横たわって15〜30分間
無心になるということを
していました。
いかがでしたでしょうか？
このように、僕は
イチロー選手を参考に
試合前に決まったルーティンを
行って試合に臨んでいました。
みなさんもこれらを参考に
試合前に最高の準備を
しましょう！！！
それでは、今すぐ！
試合前に行うルーティンを
一つだけでも決めてみましょう！
これだけで試合に臨む
最高の準備の第一歩となります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
それではまた次のブログで
お会いしましょう！
アメフトプレイヤー@マサキ