どうも中川です。
本日も入会して１ヶ月がたちましたHさまの成果をご紹介させていただきます。
Hさま１か月前にご入会されたのですが、
ご自身ですでにダイエットをされていて数キロ落とされていました。
そこから、停滞してなかなか落ちないということで、僕のところにご相談に来られました。
普段の食事の内容をお伺いしたところ、なるほど！という内容でした。
ほどんどの人がやってしまういわゆる食べないだけのダイエットという感じでした。
サラダとささみ、豆腐メインの食事をされていました。
これだと、確かに一時的にカロリーが少なくなるので、痩せるのですが、
体はカロリーが少なくなることで、どんどん省エネになり、太りやすくなってしまうのです。
ですから、最初は数キロ落ちたのですが、その後食事をどんなに減らしても落ちなかったというわけです。
このパターンの解決策は代謝を高めるしかありませんので、しっかりとカロリーを摂って、筋肉を増やしていくしかありません。
Hさまはまだ１ヶ月しかたっていませんが、野菜とささみしか食べていないのに痩せなかった方がカロリーを増やしてここまで引き締まりました！
この結果を見ても、食べなければ痩せるということが間違っているということがお分かりになるかと思います。
多くの人が、ダイエットは食べないというイメージを持っていますが、
食べないダイエットは失敗します。
しっかりと食べて、代謝の高いからだを作っていくようにしましょう！！
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