どうも中川です。
お客様成果ご紹介が少し空いてしまいましたが、
本日もご紹介させて頂きます。
本日は１ヶ月前にご入会されたYさまです。
Yさまのプログラム内容は、筋肉を増やすバルクアッププログラムです。
バルクアッププログラムは減量よりも難しく、短期間で激的な変化はなかなか難しいですが、１ヶ月でも十分に筋肉量が増えました。
トレーニング回数は週２回のプログラムで通われていましたので、筋肉の量が小さい腕や肩は週２回行い、出来るだけ早く筋肉が発達するように行っていきました。
ですので、腕の発達が最も出ましたね。
まだ２ヶ月目も継続されますので、今後さらに変化されると思います。
きっとご自身でトレーニングをやられている方は、こんなに１ヶ月で変わるのかと思われる方もいらっしゃると思います。
多くの方が勘違いをしていることがありますが、筋肉は動かしても実は発達しません。
筋肉を壊してあげることで体が筋肉の修復を行おうとし、もともとよりも強くなって回復しますので、それで初めて筋肉がどんどん増えてきます。
ですので、筋トレをしても筋肉がつかない人は筋肉をうまく壊せていない可能性があります。
そうなるとすごくもったいないですので、正しいやり方を早い段階で取得することがお勧めです！
それでは、次回の記事もお楽しみに。