こんにちは。
中川です。
本日は、今数多くあるパーソナルトレーニングの中でトレーナーのサポートについて書いていこうと思います。
僕の生徒さまには、以前に別のパーソナルトレーニングジムに通っていたという方も多くいらっしゃいます。
あまり聞いたことがないジムから誰もが知っている大手ジムの方も来られます。
昨日も誰もが知っている大手ジム上がりの方の初回のトレーニングを行いました。
そういう方が僕のトレーニングを受けると、必ず皆さん「今までと全然違う」とおっしゃいます。
大手ジムでやっていたSさまも以前のジムはめちゃくちゃきつかったから大丈夫ですとおっしゃっていましたが、
トレーニング後には「今までこんなに筋肉に効いている感覚は初めてです」とおっしゃっていました。
今、僕は他のジムのパーソナルトレーナーの指導風景を見る機会があるのですが、
言い方悪いですがかなり適当です。
やり方を説明して、はいでは10回やりましょう！といって横で回数を数えているだけです。
僕は、１cmでもひじの位置や膝の位置、バーベルダンベルを下す位置あげる位置が変われば、筋肉への刺激は変わってくると思っています。
なので、少しのズレも生徒さまには与えては成果が出ません。
ですので、少しのズレも与えたくないのですが、トレーニング素人の方にやり方説明してはいやってくださいでできると思いますか？
それだと、パーソナルトレーナーの意味が全くありません。
自分で本を読んでやっても同じことです。
なので僕は、生徒さまがトレーニングをしている最中は、僕が全て起動を修正して行わせますので、横で見ているなんて事はありえません。
手取り足取りサポートします。
なので、しっかりと筋肉がつくんです。
逆に言えば、横で回数数えているだけのトレーナーのサポートを受けていても、食事制限で痩せるかもしれませんが、筋肉は絶対につきません。
筋肉がつかないという事は、代謝が下がりますので必ずリバウンドするという事です。
トレーナー自身がむきむきの人は多くいます。
しかし、自分が筋肉がある事と人の体に筋肉をつけさせる事は全く別問題なのでそこを勘違いしないようにした方がいいですね。
もともと筋肉がつきやすいい人は、自分が苦労していないので、出来ない人の気持ちがわからないので、とにかく重たいものあげておけば筋肉つきますよとか
プロテイン飲んでおけば筋肉つきますよとかいっている人が多いです。
例えば、東大の人に勉強教えてもらったら勉強ができるようになるかというのと同じです。
自分が勉強できた人は出来ない人の気持ちがわからないので、出来ない人に教えるのはすごく下手です。
逆に勉強が出来なかった人が、頑張って勉強できるようになったという人から教わった方が、全く勉強が出来ない人には確実に効果的です。
それと同じような感じすね。
もし、現在パーソナルトレーニングを受けている方でこのようなトレーナーのサポートに心当たりがある方は、気をつけてください。
一時的に食事で痩せたとしても、ただ痩せただけ、体に張りがない、体が疲れやすい、最終的にはリバウンドが待っているということになりかねません。
今、無料相談も行っておりますので、悩みがある方はいつでも僕のラインにメッセージください。
この無料相談は自分で言うのも変ですが、かなりお得です笑
本などに記載されている一般的なアドバイスではなく、その方の詳しい情報をお伺いした上でその人にあった的確なアドバイスをするようにしていますので本やネットでは得ることが出来ない内容です。
無料アドバイスだけで入会する必要もありませんので、お気軽にご連絡ください(^ ^)
いろいろなタイプの方の改善策をアドバイスをすることで僕の経験や成長にもつながりますのでご連絡お待ちしております。
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