中川です。
本日は、美容について書いていきます。
みなさんダイエットをしたい理由はなんですか？
理由は様々だと思いますが、とりあえず痩せたいですとか、なんとなく痩せたいとかではないと思います。
綺麗になりたいとか、モテたいとか、健康になりたいとか色々あると思いますが、
僕が今まで数多くの生徒さまを見てきて、女性で圧倒的に多いのが、綺麗になりたいんですよね！
当然ですが、女性はみんな綺麗になりたいんです。
そして、綺麗な方が絶対に得をします！
人は、見た目ではないといいますが、
メラビアンの法則だと、「人は見た目が9割」と、よく言われます。
人は他人の第一印象を決める時、このような割合で決めています。
◆視覚情報55％
◆聴覚情報38％
◆言語情報7％
つまり、93％は目と耳で判断し、本質的な部分である話の内容や言葉の意味については、たったの7％しか判断材料に入っていないのです。
まあこのようなことをあえて言わなくても、皆さん綺麗になりたいとう願望がありますし、それに向けて頑張られていますので、見た目がいかに大事かということはわかっていると思います。
そこであとは実際にどうやって綺麗になっていくかということです！
エステ？高い美容液？ブランド品の服？
このようなことが頭に浮かんでこられたのではないでしょうか？
皆さん、いきなり応用編を考えてしまうんですよね笑
高い美容液、ブランド品の服を着るのは最終段階で十分です。
まずは基礎中の基礎をやらなければ、高い美容液を使っても肌は綺麗にはなりませんし、高い服を着ても体型がダラしなければ、綺麗だな、かっこいいなとはなりません。
では、基礎とは何をやればいいのでしょうか？
それは、正しい食生活と筋トレです。
まずは、肌のたるみやシミ、シワの原因になる糖化反応を促進させる糖質を減らし、成長ホルモンなどの美肌に重要なホルモン生成に必要な脂質、また肌の再生に必要な材料のタンパク質をしっかりと摂る食生活を心がけることで、１ヶ月で見違えるほど肌ツヤが良くなります。
高級洗顔や美容液でも短期間で劇的な変化を実感することはあまりないですが、普段食べているものを変えれば、驚くほど変わりますよ。
また、筋トレも美容に効果的です。
筋トレをすると、成長ホルモンが通常の人の何倍も分泌されます。
これが、美肌にも非常に効果的なんですね！！
実際に僕の生徒さまは、皆さんお肌がツヤツヤになります。アトピーニキビも正しい食事をとることで改善できます。
痩せたことよりもこっちの方が嬉しいですって人も多いです。
何十万円もかけて、成長ホルモン注射を打ったり、美顔器でイオン導入などをしなくても、普段の食生活を変えることが一番綺麗になれる方法です。
ぜひ、実践されてみてください。
具体的な食事内容やトレーニングのやり方が知りたい方は、僕に直接ご連絡ください。
LINE:nknk7722
それでは、最後までご覧いただきましてありがとうございました。
次回の記事もお楽しみに！！