中川です。
本日は、お客様からよくあるご質問にお答えしていきます。
まず、必ずといっていいほど聞かれるのが、こんなに短期間で激的に痩せたらリバウンドしませんかというご質問があります。
皆様、勘違いしてはいけないのは、短期間で痩せたからリバウンドするわけではありません。
間違ったやり方でダイエットをしているからリバウンドしてしまうのです。
リバウンドの原因は２つだけです。
１つ目が代謝の高い筋肉を落としてしまうこと。
もう一つがホルモンバランスが崩れてしまう事です。
たった２つだけなのですが、ほとんどの方はこの二つを知らず知らずのうちにやってしまっています。
まず、ダイエットをしようとした時に皆さんまず何をしますか？
食事を減らす、運動量を増やす、このどちらかですよね？
これは、どちらを行ったとしても体にとっては生命の危機です。
なぜなら、食事を減らす事で入ってくるエネルギーが少なくなりますし、運動を増やしてもエネルギーが多く消費されますので、
体はどういう反応をするかというとできるだけエネルギーを消費しないようにしなければいけないという判断をします。
そうすると、たくさんエネルギーを使う代謝の高い筋肉を分解し、エネルギーを消費しない脂肪を蓄えようとします。
筋肉は脂肪よりも重たいので、筋肉が落ちていれば体重も落ちますので、順調に痩せていると勘違いしてしまいますが、
実は体の中では、どんどんエネルギーを消費してくれる筋肉がなくなっていることで太りやすくなってしまっているのです。
このようなやり方でダイエットをやっていけば、どうなるかわかりますよね？
食事量を減らしている時はまだいいですが、食事を戻せば今まで以上に太りやすい体になっていますので、リバウンドしてしまうのは当然と言えます。
そして、もう一つホルモンですが、ホルモンはダイエットを成功させる上で非常に重要です。
なぜなら、ホルモン次第で人間の体は大きく変わるからです。
例えば、男性と女性の違いはなんですか？
骨格、筋肉量、声のトーン、いろいろありますが、これはホルモンの違いによるものです。
女性でも男性ホルモンを打てば、男性のような体つきになりますし、逆も同じです。
それほど、ホルモンというのは、体を作る上で大事になってきます。
逆に言えば、筋肉を作るホルモン、脂肪を燃焼させるホルモンの分泌が少なければ、どれだけトレーニングをしても体は変わりません。
また、筋肉や脂肪をつけるだけではなく、食欲をコントロールしているのも実はホルモンです。
このホルモンの生成がうまくいかなければ、食欲のコントロールが効かなくなり過食になってしまいます。
過度なダイエットの後に過食になってしまっている人は間違った食事制限によりこのホルモンがうまく生成されていないからなんですね。
ですので、間違った食事制限をしてしまうことにより自らリバウンドをしやすい体にしてしまっているのですね！
筋肉が落ちてしまうのは、正しい筋トレが出来ていないから。
ホルモンバランスが崩れているのは正しい食事が摂れていないから。
リバウンドの原因はこれだけです。
NK-ONEでは、この２つを徹底的にサポートしていますので、たくさん食べても筋肉がエネルギーを消費しますし、ホルモンバランスが整うことで適正な食事量で
満足できるようになり過食することがありません。さらに脂肪燃焼のホルモンもしっかりと生成させることで食べても太らない体質になります。
たくさん食べても太らない人がいますが、このような人はこの脂肪を燃焼させるホルモンが活発な人です。
わかりやすい例でいうと成長期ですね。
ぽっちゃりしていた少年も成長期になると脂肪燃焼作用がある成長ホルモンや男性ホルモンの一種テストステロンが大量に分泌されることによりたくさん食べているにもかかわらず、一気にシュッとしますよね。
このような体質になれば、逆に太らせる方が難しいぐらいです。
痩せるのは簡単ですし、痩せさせるのも簡単です。
ですが、この記事でもわかるように大事なことは太らない体質を作ることです。
これはそう簡単にはいきませんのでプロのサポートが必要になってきます。
正しい筋トレと正しい食事について、具体的に何を食べればいいのか、どのような筋トレがいいのかなどご質問がある方は、僕の個人LINEに直接ご連絡ください。
LINE ID:nknk7722
ダイエットは数字じゃないので、この食事をすればリバウンドしない体質になりますよとは言い切れません。
その人に体質にあった食事の摂り方をしていかなければ仮に他の人が痩せたやり方でも必ず失敗します。
なので、ダイエットってほとんどの人が失敗してしまいます。
僕にご連絡いただければ、無料でヒアリングさせて頂き具体的な情報を知った上で、プログラムやメニューを提供させて頂きます。
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