こんにちは(^ ^)
中川です。
みなさんは火事場の馬鹿力と言う言葉を一度は聞いた事があるのではないでしょうか？
火事場の馬鹿力とは、火災現場のような危機的状況で人間はときに普段考えられないような力が出せるものだということわざですが、これを普段意識的に出す事ができれば、トレーニングのパフォーマンスは間違いなく上がりますよね
では、意識的に火事場の馬鹿力を出す事が出来るのでしょうか？
答えは残念ながらNOです
最大の力を出しているつもりでも、筋肉のすべての運動単位が使われているわけではありません
意識は最大筋力を出しているつもりでも、脳が少しブレーキをかけてしまっています。
つまり、自分の意思では本来持っている最大限の力を出す事はできません。最大筋力を発揮しても筋肉はフルに活動できない、ということは昔からいわれてきました
それを証明しようとする研究は、1950年代頃からいくつかあります。
例えば、筋肉に最大の力を出させておいて、筋肉につながっている神経に電気刺激を与えると、随意で出せるよりも大きな筋力が出るという報告があります。
また、違う実験では、随意最大筋力を計測したあとに被験者に催眠術をかけ、もう一度最大筋力を測ると最初よりも大きな力が出ました。
こうした実験によって、自分自身の意思完全にコントロールすることは不可能であるということがわかりました。
催眠術の効果があるということは、脳が関連しているということになります。
つまり、自分では最大限の力を出して頑張っているつもりでも、大もとの中枢のほうでブレーキがかかっているということになります。
催眠術の実験結果を受けて、中枢神経に効く興奮剤を被験者に飲ませる実験も行われていますが、それもやはり同じような結果です
意識は最大筋力を出しているつもりでも、脳でブレーキをかけているんですね
という事で結論、意識的に自分自信で今持っている力以上のパワーを発揮する事は難しいと考えられます。
そういった事からも、よりトレーニングパフォーマンス上げたい方はトレーナーやトレーニンングパートナーをつけた方が間違いなく効果が高まる事がわかりますよね
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