【起稿2026年6月14日記事】
最近忘れ物をして困ったものは？
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日付が変わりました🗓
今日も東京は晴れ時々曇りの予報で、昨日以上に暑くなりそうです⛅
さて皆さん、今日は｢認知症予防の日｣です😓
ナノバナナ２作画
上記啓発イラストにも一部ありますが、認知症予防に寄与する要素は各説ありますが...
①食習慣改善
②運動習慣改善
③対人交流実施
④学習・趣味実施
⑤睡眠改善
...は各説が共通して挙げるポイントです。（東京大学医学部附属病院予防医学センター、大阪再生医療クリニック［院長若林雄一博士］ほか）
さて私は、先日投稿した啓発記事にも書きましたが、私のような脳卒中（脳血管疾患）罹患者は、既に脳神経が脆弱化しており、健常者に比べ、将来認知症を発症するリスクが高くなっています😵
私は、これ以上娘達に迷惑かけ無いように、せめて認知症にはならないように...
①禁煙禁酒・食事節制の継続🈲
②散歩や屋内リハビリの継続🧑🦯...
③ブログ活動📲
...はこれからも続けていきたいと思っています👊
因みに｢最近忘れて困った物｣は、ちょっと前、記事に書いたナップサックですね😅...
