安静をなめてました。
昨日、整骨院の先生に
ダンスしてないし
座りっぱなしは
よくないかなと思って
仕事の椅子の代わりに
バランスボールに
乗ってます、と
どや目に言ったら
あーーー
って。
バランスボールって
腸腰筋使うんですよ
腸腰筋は
股関節もろ
だから
股関節は今は
安静にしてほしいので
普通の椅子で、
って
そこまでの、
バランスボールも
いかんぐらいの、
安静だったんですね
炎症だからね～
静かにするしかない。
早くなおるよう
サポートの施術はするけど
炎症自体は
治せないから、って。
そりゃそうだ。
わっかりました❗
もっと心して
安静につとめますです。
なのに
夜、気づくと
ソファの上で目覚める。
目覚めて動いた拍子に
ふくらはぎがつり始め
こむら返り。
痛い～～
あれ、なんなんでしょうね
起きてる時に
足がつるのと違うし
最中は
肉離れするかというぐらい
痛いのに
終わると
ほぼ元どおり。
ソファで寝ると
5割以上の確率で
こむら返りが来る。
夕飯食べて
お風呂入る前に
ちょっと一休み～が
いかんのよ。
寝ちゃう。
お風呂入って
ちゃんと
ベッドで寝る❗
なんでこんなに
難しいの～