久しぶりの昨日の
プライベートレッスンで
今朝は背中がちょっと筋肉痛。
やっぱりレッスンしないと
姿勢が悪くなるんだなあ。
団体だけじゃ
自分の基準が甘くなって
修正できない。
スタンのワルツ
２５分のうち
半分レクチャーだったから
たいして動いていなくても
この筋肉痛だもの。
ホームの教室は１コマ４５分
いつも２コマ連続とるから
９０分レッスンを復活したら
どんなことになるやら。。。
さて今日は
ホームの教室の団体レッスンに
リードで参加。
種目はcha-cha
ロックステップしごき💦
しかも先生の口カウント
チョーゆっくりで
背中とふくらはぎ
つりそう。。。
進む側の肩を前に
するために
同じ側の肩甲骨を前に押して
反対の肩を後ろへ引く。
モーションで足を
身体のしたに連れてくる
後ろへの
ロックステップは
ずっと両ヒールは
上げたまま。
お願い、そこで止めて
説明入れないで〰️❗️
なんか学連出身だから？
しごきっぽいのは？
嫌いじゃないけど🤣
身体目一杯使ってやると
きついけど快感。
カウントゆっくりだと
ロックステップぐらつくし
いろいろ
弱いところがばれる。
コネクションの圧が
合う女子と組むと
グイグイ進めて
楽しくなっちゃう。
明日も背中
筋肉痛かも〰️