こんにちは、TOMOMI です。
まだ、夏前だけど、暑いですねぇ〜
暑くなると段々と、
肌を見せることが増えますよね^ ^
この頃、ノースリーブを着ることも大好きデス♡
この肉付きが良い二の腕も、全く気になりません。
私の二十代後半の頃って、
ノースリーブを着るなんて、、、恥ずかし過ぎる。。
必ず袖が付いている半袖を着てましたね〜
お風呂に入る前に
鏡で自分の後ろ姿を見ると
年々お尻が垂れ下がって
どっからが、お尻なん？？？って
教えて欲しいくらいだったし。。。
しかも、
段が付いてお尻何個なん？？？４つ？？？( 笑)
全然、自分のからだに自信がなかった。
昨日、ブログに書いた
この
ヨガを始めたキッカケから
からだの使い方を知ることに繋がったの。
まずは、
『自分のからだを感じる』
私の場合
地面に立つとき、
お腹の力が抜けてお腹を前に出し、
太ももがパンパンになるまで
重心をかけていたの。
腰で上半身を支えている感じだったから
腰、背中もしょちゅう痛めてました。。。
立っているとき、
どこに負担がかかっているかを
感じるところから始まったかなぁ〜
信号待ちとかで
よく確認してたよ^ ^
あっ、いまどんな立ち方しているかなぁ？って。
太ももがパンパンになっていたから
太ももが楽になるにはどうしたら
良いんだろう？？？
かかと側に重心をもってきたり、
骨盤を起こしてみたり、
手探りで繰り返し行なっていました。
ちょっとずつだけど、
自分のからだにも変化を感じてきた。
太ももがラクに感じてきた^ ^
ある時、鏡で自分の姿を見ると、
『お尻が上がってきとる、、、（＾∇＾）』
「いつまでもキレイで在りたい♡』
人それぞれ『キレイ」の定義は違うけれど、
自分がどんどん変化していくのは
嬉しいし、何より自信に繋がるなぁ〜って。
心からそう思う。
今日もまたここでランチ。
オススメ♡
『THE COFFEE BAR 』
ゆったりできる。
