こんにちは、TOMOMI です^ ^
10月に入りましたが、
夏日のような日が続きましたね。
周りを見渡すと、
セーターを着てる人、ブーツを履いてる人、が
歩いていました。
秋という、
季節感のある格好しているなぁ〜^ ^
わたしは、
まだ暑いので、Tシャツにサンダル姿でした。
わたしはレッスン中、
『しんどくなったらいつでも休んでくださいね〜』
って声をかけるのですが、
わたしはいま、
自分がレッスンを受けるときに
しんどくなったら、ボーッと休んで
水を飲んだりして、
動きに飽きてきたら、
またボーッと休む。
あっ、
『この動きをしてみよっかなぁ^ ^』
って思ったら再開する。
自分のペースで動いてみる。
からだ全身で、
そのときの状態を感じて、その瞬間を味わってみる^ ^
先週は、足がすんなり開いていたけど、
今日は、難しく感じるなぁ〜
バランスが取れにくくって
足がぐらつくなぁ〜
あれ？今日は
お尻が持ち上がったよっっっ^ ^
そのとき、そのときで、
感じることがあるかなぁって思います。
自分のペースで
楽しみながら動いていってくださいね♪( ´▽｀)