水面鏡 Nightfall / Yuya Sekiguchi
ストレスは髪にとって悪影響？現代社会は、ストレス社会とも言われるほどストレスの要因が蔓延しています。
ストレスを溜め込むと、体や心のバランスがおかしくなり、肩や首のコリの原因になったり、人によっては頭痛や胃炎を起こしたりもします。
一見関係ないように思えますが、このストレスが髪の悩みである抜け毛や薄毛とも密接に関係しています。
ストレスは、私達の健康に様々な影響を及ぼすことはよく知られていますが、
ストレスを感じると、自律神経が緊張して体の血行が悪くなります。
そうすると当然頭皮の血行も悪くなり、髪を成長させる毛母細胞に栄養が十分に
行き届かなくなってしまいます。そのような状態が長く続くと、毛が細くなったり
抜け毛が増えたりといった状態になってしまいます。
また、強いストレスは私達の体にアドレナリンをたくさん分泌させます。
アドレナリンが過剰に分泌されると、活性酸素が増加して皮脂腺の働きも活発化
します。皮脂腺から余分に皮脂が分泌されると、やがてそれが塊となり、毛穴を
塞いで抜け毛の原因になってしまうのです。
ストレスは、このように髪にとって悪影響を及ぼしますが、抜け毛や薄毛で悩んでいる人は、髪の問題自体をストレスに感じている人も多いのではないでしょうか。
毎日抜けていく髪をみて気分が落ち込んでしまったり、元気をなくしてしまったりといったことはないですか？
ストレスを感じて抜け毛が増える・・・
そして抜け毛の増加がさらにストレスとなり抜け毛が増えていく・・・これでは悪循環ですよね。
髪のことを気にしないように、というのはとても難しい問題ですが、なるべく
気にしないように努力することは大切です。
お家でのシャンプーや頭皮マッサージなどのヘアケアは十分に行い、抜け毛対策については自分でできる限りのことは行っている、と
満足感を持って考えるようにしましょう。また、趣味を楽しむようにしたり、体を動かしたりすることも大切です。
楽しいことをしている時間は、髪のことも日頃のストレスのことも考えなくて良いですよね。
体を動かして心地よい疲れを感じると、質の良い睡眠をとることができます。
質の良い睡眠はストレス解消にも効果的ですし、抜け毛予防としても良いもの
です。
前向きな気持ちを忘れずにいることが大切です
