4月から始めた
オンラインピラティス
かなり気に入っております
週3回朝にピラティス
週2回夜にストレッチ
毎回30分です
なにげに10分前から入室し
体をほぐしながら
先生と皆さんとの会話を聞くのが好きです
姉に紹介してもらったクラスですので
姉の姿もチラッとみえます
それも
ちょっぴり嬉しい笑
以前にも
スポーツクラブの
スタジオレッスンでピラティスを
やったことはありますが
全然違って
先生のお声かけがツボ！
すごく体幹を意識させていただけます
自分自身が
毎朝やってた
足先のねじりや
指を絡めての足首回し
毎回やってくださるんです！
ビックリしました
簡単そうなポーズができない自分。
今までどんなふうに立って
どんなふうに歩いてたんだ
と振り返ります。
夜のストレッチも
サイコー
それと並行して
4月からジムにも通い始めました。
こちらは
筋トレのみ！！！
無理はしません
かるーくかるーく始めてます。
はじめは
少し薄暗いし
スタッフの人は何も声かけてくれないし
マシンの使い方も
QRコードよんで
YouTubeで勉強して…
えーーー
って思ってましたが
今はそれがいいんです
なんか
マイペースでお気楽で
なにより
家のすぐ近くなのが一番いい
やって体が気持ちいいと実感できるので
これは続けたいと思ってます！
体調悪かったけど
今朝久しぶりに
ピラティスしたら
楽になった気がします
体の声を
もっと早く聞いてあげられてたら
よかったなー
まぁ
現実では
今日が一番若いんだから
これから！ということで