パーソナルトレーナー直です❗️
いきなプレゼントをもらいました（笑）
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
なんじゃこりゃ
私と並走して走ってました
パーソナルトレーナー直です❗️
10月の西米良スカイランニング大会に向けて軽く走っていたら…
ん…
ん…
なんじゃこりゃ
私と並走して走ってました
写真ではよくわかりませんが、色が綺麗な爬虫類でした
誰かこの爬虫類の名前知ってる方いらっしゃいますか
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
パーソナルトレーナー直です❗️
毎月第２週の土曜日に熊本日日新聞の折込情報誌「球磨んタイムズ」の記事をアップするのを忘れとりました
7月は【キャット＆ドッグ】
8月は【四這ハードル】
今月9月12日発行の原稿を書いていて思い出しました
今月で5回目です
今までの4回は動きを良くするウォーミングアップでしたので、今月から少しずつ筋肉を目覚めさせるトレーニングを考えています
こちらから今までの4回の
エクササイズが見れます
エクササイズは3号、5号、7号、9号に掲載されてます