セルフコンディショニング✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

今日は先週終了した

プールの閉校式でした

冬場に向けて、家でやってほしいエクササイズを数種類やっていきました

特に脊柱の動きをよくするエクササイズをやっていきました

自分のカラダを自分で調整するセルフコンディショニングができるといいですよね

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

基本料金（税抜）

  1回   60分   15,000円

※定期契約の場合は割引きがあります

サポートメニュー

1⃣集団コンディショニング指導

  ・ストレッチ&トレーニング

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい

バランスボールと仲良しになれた日✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

昨日は福岡で研修でした

内容はバランスコンディショニング

また昨日も研修終わったらカラダが整っていました

毎回毎回、研修のたびに自分のカラダが良くなっていく

研修の様子はコチラをぽちっと

バランスボールが家に眠っている方は、是非ご連絡ください

活用法をお教えしますよ

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます✨

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます✨

✳10月のパーソナルトレーニング予約空き状況✳

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系（股関節）

  ・身体美容系（姿勢）

  ・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい☎️

73時間プールでした✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

金曜日の午前中で今年のプール指導がすべて終了しました

火曜日10時コースが12回

火曜日19時コースが7回

水曜日10時コースが11回

水曜日19時コースが11回

木曜日19時コースが9回

金曜日10時コースが4回

計54回で73時間プールの中でした

水着さん

ありがとうございました

また、来年もよろしくお願いいたします