三連休エクササイズ①✨パーソナルトレーナー村山直です❗三連休エクササイズ 第1弾二の腕をシェイプしていきましょうお尻をついて両膝を立て、両手の指先を足元へ向け肘を伸ばして座りますそこから、ヨイショっとお尻をあげましょう※余裕がある方は、お尻をあげたままの姿勢で前後左右に歩いてくださいきっと二の腕に効いてくるはずです
あさぎり町へ✨キッついトレーニングを楽しいトレーニングにしてしまうパーソナルトレーナー村山直です❗今日はあさぎり町へ医療費削減のためにはカラダづくりが必要です少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨基本料金(税抜) 1回 60分 15,000円※定期契約の場合は割引きがありますサポートメニュー1⃣集団コンディショニング指導 ・ストレッチ&トレーニング〒868-0501熊本県球磨郡多良木町多良木4210球磨郡公立多良木病院パーソナルトレーナー村山 直(むらやま すなお)MAIL:lungeato3kai@gmail.comTEL:0966-42-2410お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい☎