こんにちは！
スマホで親子パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー村山すなおです！
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カラダを動かすのは苦手です。
そんな私でも続けられるような
背中のトレーニング方法
を教えてください。
こんなメッセージを
いただいたので
さっそく動画にしました。
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/Q7F_UwuDnko
姿勢保持筋とも言われる
背中の筋肉をトレーニング
していきましょう。
まずはここから
①チンイン
②バックエクステンション
③ロボットロッキング
これだったらカラダを
動かすのが苦手な方でも
続けられると思いますので
まずは家の中でスマホを
見ながらトレーニング
していきましょう。
このような感じで
村山すなおが
あなた専用のパーソナル動画を作ります。
カラダの悩みを動画で
できるだけ丁寧にお答えしています。
コチラをクリックしてお悩みをぶっつけてください！
↓ ↓ ↓
https://note.com/oyakotore/n/nfdcfd9961a2f
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