いつも読んでいただきまして、
本当に感謝しておりますm(._.)m
疲れないカラダづくりを提供する
パーソナルトレーナー直です
(^з^)-☆ビンビン
10月のイベントに参加できなかった方と、イベントに参加したけどエクササイズを忘れた方のためにイベント内容を少しご紹介します
二の腕の引き締めトレーニング
このようにできるだけ背中を床と平行にし、肘を伸ばして腕を高く上げます
テンポよく1秒間に2回チョイチョイとする感じで20回繰り返し行いましょう
写真じゃ分かりづらいですね～～
今YouTubeのアップの方法を勉強中なのでしばらくお待ちください
少しでもあなたのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます
パーソナルトレーニング
基本料金（税抜）
1回 50分 4,000円
5回パック 16,000円
10回パック 24,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
パーソナルトレーニング
➡️機能改善系
（肩・腰・膝・股関節）
➡️身体美容系
（シェイプアップ・姿勢）
➡️パフォーマンス系
（筋力・柔軟性）
チームコンディショニング指導
➡️SAQトレーニング
➡️ストレッチ&トレーニング
キッズ運動あそび
（コーディネーショントレーニング）
介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい