まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
急な予定の変更が苦手
についてのお話です
予定していることがあると
その予定に合わせて
いろんなことを調整して
気持ちも持っていきます
だから
急に予定が変更されると
イライラしてました
仕事で予定していたこと
があって
（例えば取引先との打合せとか）
こっちは予定に合わせて
業務をやりくりしてたのに
ドタキャンされると
う～んとなります
楽しい予定が
突然中止になったりすると
（同行者の急病とかで）
どうにもならないのは
わかっていても
気持ちのもって行きようが
ありません
泣き叫んだりとかは
もちろんしませんが
しばらく立ち直れません
自分がされるとイヤ
なことなので
こちらから予定の変更は
やりたくありませんし
やらないようにしています
自分がやっちゃダメ
と思ってることを
逆にやられると
ショックを受ける度合いが
強まるのかもしれません
こんなに気持ちが揺れ動く人は
それほどいないのかと思っていたら
そうでもなかったみたいです
ネットの記事で
見つけました
「予定の変更が苦手な人」は
けっこう多いんだそうです
予定の変更が起こったときに
イライラしない方法も
書かれていました
予定が変更になることを
あらかじめ「予定」しておくと
イライラ度合いが
減るみたいです
そして
予定が変更になった場合に
どうするか
を考えておくといいそうです
予定していたことと
違ったことが起こった場合に
そのことを柔軟に受け入れて
新たな可能性が
広がるかもしれない
とプラスに考えるのが
いいんだそうです
視野をもっと広げておく
ということでしょうか
ちょっと良くなりそうな
感じがしてきました
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また
マックを食べました
今年は
マックを食べる機会が
すごく増えてます
今回のマックは
別の理由からなんですが・・・
次回でお話します