まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
寒くなるとやってくる
アレ
についてのお話です
2023年の夏は
暑い日が続きました
東京では30℃以上の真夏日が
64日間も続いたそうです
ようやく暑い夏が終わりましたが
秋になっても
気温が高い日が続いています
11月になっても
25℃以上の
夏日になる日があるよ
という予報が出ています
気温は高めに推移してますが
冬は近づいているみたいです
自分の身体の変化で
季節の移り変わりを知りました
手がカサカサになってきました
食器を洗うときに
まだお湯は使っていないのに
手は既にカサカサです
湿度が低くなってきたことが
影響しているみたいです
湿度が低くなって
乾燥してくると
肌の表面で水分の蒸発を防ぐ
皮脂の分泌が少なくなります
さらに汗をかかなくなるので
肌の表面に水分が補われず
カサカサになっていくようです
肌が乾燥して敏感な状態になると
バリア機能が低下します
そこに何らかの刺激が加わると
手荒れを起こしてしまう可能性が
高まるそうです
手荒れを防ぐためには
食器洗いのときに
ゴム手袋をするのがいいらしいです
でもゴム手袋をつけたり
はずしたりするのが面倒だし・・・
食器を洗った後や
手を洗った後に
クリームを塗って
保湿するしかないですね
去年までは
クリームの塗り忘れが
ひんぱんにありました
この後も手を洗うことがあるから
そのあとでクリームを塗ろう
と先のことまで考えて
結局塗るのを忘れちゃうという
パターンです
ここにもわたしのケチな部分が
現われています
今年は先のことは考えずに
ムダになってもいいから
手を洗ったら
すぐにクリームを塗るのを
忘れないようにするつもりです
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今年の健康診断は
終りました
（結果はまだ来ていませんが・・・）
健康診断が終わったので
一旦筋トレを止めてもいいんですが
まだ続けています
次回でお話します