家計簿の悩みを手放すお茶会

こんにちは、

今日は、珍しく悩みゴトの話です。

HSPを認めるようになってから、

さほど悩まなくなり、

生きやすくなってきたけれど、

〇〇については、

長年悩んでます

それは、家計簿です。

もー、本当にしっかりしたい！！

なのに、近年は、

カード、ＱＲ決済、など、

現金以外の支払い方法が増えて

更に管理が難しくなり

諦めたモードに…

みなさんは、家計簿つけてますか？

みなさんに家計簿のことを

聞くと、

大抵は、

『テキトーだよー、

どんぶり勘定しかしてないよー。』

と返事が返ってくるけれど、

その、どんぶり勘定すらできてないのは、

私です。

 アプリを入れたり、

レシート読み込んだり、

幾度となく、試しにいろいろやりました。

家計簿も何冊買ってきたことか…

お恥ずかしいですが、続きませんでした。

ここ数年、子どもが、成長してきて、

出費がかさむ毎日、

そんな中、

『貯めるの子どもが小さいうちだけだよ！』

と、先輩ママが口を揃えて仰られます。

子どもが小さいうち！？

今やん！！(汗)

なのに、できなーい！！！

いいかげん、なんとかしなければ！！

と焦ること、８年余り

(長すぎやろ…。)

面倒なことは、背を向けてきたけれど、

この悩みに向き合ってきました。

挫折して、向き合って、挫折…

ようやく、

続けられる方法に落ち着いてきました。

今の状況に落ち着くまでは、

家計状況を話したり、

アドバイスももらいました。

家計簿をつけてる方に聞くと、

具体的にイメージできるし、

知らなかったことも、知れて、

参考になりました。

悩みをシェアして解決できたとき、

すごく気持ちがスッキリした！

よし、やってみよう！と思えたから、

すぐ取り組みはじめて、

なるべく楽で、

シンプルな方法に行き着きました。

まだまだ、日々改善の余地はありますが、

家計簿に取り組んでみると、

ストレスが減りました。

みなさん、家計簿事情どうですか？

家計簿のストレスありませんか？

ということで、

私の感覚では、家計簿について、

悩んでいる方も多いようなので、

今回は、

【バランスボール＆家計簿お茶会】

を開催します。

家計簿の悩みをシェアして、

あーでもない、こーでもない、

と女子の会話を楽しみながら、

うちは、こーしてるよー。的な話を聞いたりして、お茶会をします。

そして、

現在の家計簿の取り組み方をお伝えするので、

実際に練習します。

イメージできたら、今月からすぐに取り組むのも、来月にするのも自由です。

面倒なことを続けるオススメの方法は、

まずは3ヶ月やってみること。

挫折しても、間違えても、大丈夫。

お茶会で練習した後なので、

ハードルはだいぶ下がってるはず！

良かったら、データーをお渡しするので、

やってみてね。

そして、もしよかったら、後日、LINEとかで、

お互いに報告し合って刺激しましょ。

バランスボール＆家計簿お茶会は、こちら⬇️

【内容】

  9:30〜10:30 バランスボールエクササイズ

10:30〜12:30  家計簿お茶会

【場所】

富加町内の施設

【日にち】

10/26 木曜日

【定員】

4名

残数2です。

【参加費】2800円

お菓子お茶付き、お子様連れok

ちなみに、

HSPのことを冒頭に書きましたが、

HSPさんも、非HSPさんも、

大歓迎ですよ。

私のバランスボールクラスは、

運動したいけど、

イケイケノリノリの雰囲気は苦手な方にも、

オススメです♡

人見知りさんも、大歓迎です。

参加していただける生徒さんは、

みなさん、穏やかで優しくて…♡

緊張してても、いつの間にか、

その場にとけ込むことができますよ。

バランスボール＆家計簿お茶会は、

誰も否定的な事は言わない、

恥かしい思いもしない、

何を言っても大丈夫。

安全、安心でポジティブな場をお約束します♡

お申し込みは、

10/22日までに、公式LINEから

メッセージくださいね。

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産後ママから４０代、５０代の女性まで不調やダイエット、体質改善など対応。

育休復帰、転職、将来への不安など

心の悩みも整えていきます。

自分らしい未来を一緒に創りましょう！

出張パーソナル・グループレッスンも対応可能

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安心してくださいね。

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ご挨拶　

人と比べて恥ずかしい、ついていけない。

出来ないかもしれない・・・

そんな心配はさせません。

運動会系バリバリ！ではない私。

ですが、しっかり動いて、キツイけど、

癒される方が多い私のクラスです。

運動だけど、リラックスできる。

声に癒される。

と生徒さんからご感想をいただくことが

多いです。(少し照れます(๑˃̵ᴗ˂̵))

見学も大歓迎ですよ。^_^

現在、募集中のクラスをご案内いたしますね。

 60歳からの方へ

富加アクティブシニア　クラス

バランスボール、ミニボールを使って簡単エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、脳トレを行います

受講料は、参加する日にその都度払いです。

ご都合の良い日だけ、参加OK

ボールは、ご用意いただかなくてもOKです

バランスボール＆筋トレ＆ストレッチは、

椅子の間にバランスボールを置いて、

ボールに座って軽く弾みながら、

手足を動かすエクササイズをします。

床や椅子を使って筋トレやストレッチもしますよ。

健康体操(椅子)クラスは、

椅子に座って行うリズミカルな運動。

ミニボール、タオルなどを

使って体スッキリ楽々体操を楽しんでいます

【時間】　

⭕️バランスボール＆筋トレ&ストレッチ

１３：３０〜１４：３０

【料金】１回　８００円

⭕️健康体操(椅子体操)

14:40〜15:40

 【料金】１回　5００円

※椅子体操クラスの時間帯に

バランスボールレッスンを受講できるようになりました。(要予約　800円/参加費)

【場所】富加町高齢者活動センター

受講料は、参加する日にその都度払いです。

ご都合の良い日だけ、参加OK

ボールは、ご用意いただかなくてもOK

笑い合い、交流ありの楽しい１時間です。

レッスンの最後は、　

全身を休めるクールダウンの時間があります。

思わず、ウトウト・・・起きているのか、

寝ているのか分からない５分間、

目覚めたときは、体も頭も気持ちもスッキリ！

リフレッシュできた〜、気持ちよかった〜、

と感想をいただいています。

ぜひ、一度体験にいらしてください。

体験は、1回500円

予定を変更する事があります。

参加の前にはスケジュールをご確認ください。

お申し込みは、

公式LINEに参加する日をメッセージください。

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①ここちよく、楽しく運動！がしたい方へ。

美筋アップ50歳からの

健康体操クラス

②筋トレ、しっかり身体を動かしたい方へ。

体スッキリ！

目指せ美ボディ教室

をご覧ください

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坂祝町で開催の講座

3/12からお申し込み開始⬇️

週末に疲れをリセット、運動不足解消

＆

美ボディを目指したいしたい方へ

富加町で開催の講座

3/12からお申し込み開始

 フラメンコクラスのご案内

美濃加茂市の講座

お申し込み先はこちら⬇️

電話の他、オンラインでも

申し込みできます。

開催する会場はこちら⬇️

文化会館かも〜るです。

フラメンコクラスのご案内

シティカレッジ関の講座

3/1からお申し込み開始

会場　中部学院大学関キャンパス

住所　関市桐ヶ丘2-1

この春！！新しいこと、楽しみましょう❤︎

↓これ、わたし。

新しいことはじめませんか？

いつからでも遅くない！

始めるなら今です！

新しいことを始める日、興味を持った日、

それは、

今日が人生で1番若い日です♡

運動もフラメンコも

難しくない、

でも、楽しいので、

はじめませんか？

一般クラス(平日)

年数回、コラボイベントを開催しています。

・親子でバランスボールdeお茶会

・夏休み工作＆バランスボール＆プール＆お茶会

・バランスボール＆家計簿お悩み解決お茶会

・バランスボール＆強み発掘お茶会

など開催しました。

次回もお楽しみに。

『強み発掘お茶会　HSPだって人見知りでも楽しめる』

一般クラス(週末)

 

バランスボール、ミニボールを使って

有酸素運動やボールヨガ、

筋トレス、トレッチを行います。

（６０〜７０分）

しっかり体を動かした後は、

床に横になって休息の時間を

２０〜３０分持ちます。

この２０分で行うのは、ヨガニードラです。

ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行う「究極のリラクゼーション法」

ヨガニードラを行うと、

脳波はアルファ―波とシーター波

といういわゆる「リラックス」状態に保たれ

癒しと回復が起こります。

・ぐっすり眠れない

・疲れが取れない

・ストレスを感じる

・アレコレ考えてしまう癖がある

・疲れていると思う

そんな方にオススメです。

リラックス＆リフレッシュでアロマの香りに癒されて、ウトウト・・・スヤスヤ・・・とても気持ち良いとご好評です。

自分で言うのも・・・

ナンですが、

私の声、トーン、スピード、雰囲気に癒されるとお客様が仰ってくださるのです。

家族は聞いたことのない声　笑。です。

体を動かした後は、副交感神経に切り替わり、

プールの後のまどろんだ昼寝のような感覚。

目覚めたときは、森林の中で清々しく

目覚めたような感覚。

バランスボールで身体を元気にするだけじゃない！

リフレッシュ効果が一番高いクラスです。

ぜひ、一度、

バランスボール＆ヨガニドラを楽しんでくださいね。

お申し込みは、公式LINEにご登録後、

公式LINEからメッセージください。

【時間】

（９０分）

【場所】

【料金】

【特典】

初回500円割引

お友達紹介500円割引

(2回目のレッスン時に割引。限定1回)

お申し込みは公式LINEにメッセージください。

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リクエストにより開催中。

ご希望の日時を教えてくださいね。

オンラインレッスンの説明は、こちら

キッズ&親子(子どものみOK)

kidsにバランスボールをお勧めする理由

ここをクリックしてね。⬇️

kids & 親子de バランスボールレッスン への想い

終了しました。活動レポは、こちらを押してね。
『夏休み最高の思い出』

産後トータルケアクラス

６回で１クールです。

お休みした日は、録画受講できます。

【場所】

【料金】

お子様連れOK

【定員】6名

開催日をリクエスト受付中です。

お友達、ご夫婦で！

２名お集まりいただけたら開催します。

ここをクリックしてね。⬇️

詳細はこちら。是非お読みいただきたいです。

以上、現在、ご案内できる

レッスンです。

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パーソナルレッスン、
グループレッスンをしてます。

大勢が苦手。スケジュールが合わない。
そのお悩みはパーソナルレッスン又は、
グループレッスンで解決しちゃいましょう。

〈過去に実施した内容〉

・ご夫婦レッスン

・お母様とお嫁さんレッスン

・学校休憩中の親子さんレッスン

・職場のお仲間レッスン

お気軽にメッセージください♪

◉料金　2人まで

4000円/1時間

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バランスボール＆コーチング

小林郁美

- 身体と心の悩みを解消する 癒しのレッスン -

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夏休み最高の思い出

こんにちは、

バランスボールインストラクターの

小林郁美です。
 

子どもの夏休みが終わりました〜！

世のママさんお疲れ様でした。

みなさん、疲れませんでした？

私、やっと終わった〜！！

疲れた〜〜！！ですよ　笑。

９月に入り季節の変化を

多少感じると、

ちょっと寂しいな。

なんて思えるから不思議なものですが、

夏休みは、疲れました・・・

でも、楽しかったです。

海、プール、バーベキュー、旅行、

そして、そして、

そう！あの！

バランスボール＆

コロコロガーレ工作＆

お茶会&

プール　

６組の親子さんと、うちの子も一緒に

参加させていただきまして、

すごく楽しかった！！

ご参加いただいた皆様の

優しさ、真面目さ、面白さ。

素敵な一面を度々感じながら、

９：３０〜夕方まで、

弾んで、お茶して、お弁当食べて、

プールして、カフェに行って、

１日を一緒に過ごして

やっぱり、そうなんだよね〜！

と実感したことがありますので、

今日は、活動レポと、

改めて感じた

育児についてのお話です。

改めて感じたことは、

ママも楽しむこと！

が大切ってこと。そして、

子育ては、1人で行うのではないな。

を改めて感じました。

あのね、大昔の私たちの祖先は、

大家族で生きていましたよね。

男は狩りに行き、

女は赤ちゃん片手に木の実を採ったり

していた頃ね、

赤ちゃんがいる女は、山に行く時、

おっぱいの出る人に赤ちゃんを預けて

木の実を採りに行くんです。

赤ちゃんが泣いたら、

ママ以外のおっぱいが出る人が

ポロリンと、お世話をしていました。

兄弟姉妹で下の子のお世話をして、

その間に、大人はご飯を作っていました。

こんな感じで、

大家族で協力して生きていました。

でね、これが今のママ達に大きく

関係していることがあって、

それは、

その頃の記憶が現代人に、

DNAとして残っているから、

１対１の子育てが

そもそもシンドイ。のです。

子どもが苦手とか、

母性が少ないのかな？とか、

イライラして悩むことも

あるかもだけど、

そもそも、

大家族の頃の記憶が今も

残っているから、

1人で育児することがシンドイ。

1人は、不安を感じてる。

1人は、責任を感じてる。

1人は、疲れる。

1人は、楽しさを感じる余裕もない。

だから、

私、育児向いてないかも。

と思うのは変じゃないんですよね。

本当は、大勢で育児したいと

無意識では思っているのに、

出来ない状況にあるから、

辛いし、泣けるし、悲しい、

寂しいのだ。

 本当は、1人は嫌なのよ…みんな。

大家族のDNAのことを知った時、

そうだったのか！！

と、スッキリしました。

1人はなんだか辛い。

こう思うのは、

昔からの記憶がDNAに

残っているんからなんだ！

しょうがないコトなんだ〜

と安心しました。

ってことで、今回、

このイベントを計画したのです。

1人じゃない育児、

ママも楽しくなる日。

そんな日になることを願っていました。

みなさんは、いかがでしたか？

バランスボールで、弾むようになり、

体力がつき、すごく、今が人生の中で

1番元気なのですが、

普段、子どものエネルギーを1人で受け止めるのは、正直、シンドイ・・・。こともあります。

今回のバランスボール＆コロコロガーレでは、

複数の大人　対　子ども　で過ごした

１日でした。このように、

複数人のママで、子どものエネルギーを分散して受け取ると、

心に余裕が生まれます。

例えば、ビーチで、飲み物片手に、

のんびり海をただ、ただ、見つめる。

そんな、リラックスではないけれど、

どこか、心が穏やかな、

そんな1日だったのではないでしょうか♡？

私は、仕事なのに、

イントラなのに、

ですよ笑。

心がホンワカ暖かいような、

とても居心地の良い、

幸せな夏休みの１日になりました。

本日、９月１日の気持ちは、

夏休み、

私も弁当作り頑張ったし、

子どもも頑張ったし、

楽しかった〜。

です。

今回のような、

親子deバランスボールクラスは、

次回、冬休みの予定です。

もしかして、

秋にサツマイモとのコラボができるかも。

と畑に植えた芋の出来具合に期待しています。

また、よかったら、一緒に

共同で、協力して、子を見守り、

ママも楽しみましょう。

それでは、また！

↓お顔スタンプですが

ママも、子どもも、みんな、みんな、

本当に笑顔でした！！

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夏休みの専門プログラム開催します

こんにちは、

バランスボールインストラクターの

小林郁美です。

夏休みになりました！

育児に、家事、お仕事、

いろいろ大変だけど

楽しむことを頑張って、

夏を乗り切ろう！！

と心に決めました！！

多少、イラってするだろうけど💢　　

ただでさえ、暑いし、

めちゃくちゃ疲れるだろうけど　笑

でも、あっとゆう間に過ぎちゃうよね。

きっと…。

ってことで、

夏休み専用プログラムを開催するので、

募集を開始します。

夏なので、日が長い、

たっぷり時間はあります。

一日中、遊び倒しませんか？？

きっと、夜は、グッスリ眠れるし、

あー、やりきった！！

と、思えるような、プログラムです。

プログラムの内容は、

バランスボール＆

コロコロガーレ工作＆

お茶会&

プールです　　

日時　

8/22 火曜日

時間

9:00〜9:45 

バランスボール

10:00〜11:30 

コロコロガーレ工作＆お茶会

11:30〜 12:30

お弁当持参又は外食も自由

13:00〜 富加町Ｂ＆Ｇプール

※プールは、現地集合、自由参加、自由解散

をしようかと思います。

いかがでしょうか？

えー、大変そう？

と思いましたか？？

それとも、楽しそう

って、思った？？

プールは、屋内プールです。

私はプールに入り遊びます

ビキニではありませんが…

と、このプログラム、

夏休みを思いっきり楽しむ内容にしました

場所　　富加町南公民館

　　　　富加町B&G海洋センタープール

参加費　親子で2500円

　　　　(工作材料費、保険、ボール代込み)

プール　子ども50円

　　　　大人100円

参加希望の際は、7/28 金曜日　までに、

LINEかDMくださーい

おっと！！

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無視しちゃってる。とかではないので、

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宜しくお願いします。

バランスボール＆

コロコロガーレ工作＆

お茶会&

プールプログラムは、

バランスボールで運動不足を解消して、

筋トレでボディメイクを目指して、

シャバーサナで　私の声に癒されて♡

気持ちが落ち着いたところで、

お子様と工作しながら、

大人は、お茶して、

少しお菓子を用意するね♡

お子様の満足度も上げていきます。

お昼は、各自持参したや

コンビニ弁当を食べたり、

一旦、帰宅したり、

外食したり、

お腹をいっぱいにしてから、

プールへ移動します。

(移動距離は、1キロ程度)

結果、体も心も整って、リフレッシュ、

ヤル気モリモリ、

確実にテンション上がる日となるでしょう

さて、このクラスを計画した理由なんだけど、

実は、たぶん、あまり…わたし、

子育て苦手かも。

ってのは、

子ども目線になって、

キャピキャピ遊ぶことが

苦手かもしれない、

と自覚してます。

常に、危ない！？大丈夫？

もっとこうしたらどう？

なんて先のことを考えてしまいます。

楽しそうに遊ぶ子どもを素直に見れません

子どもと過ごせることは、

喜ばしいことで、

楽しいのだけど、

どこか冷静で、真顔…だったりする。と思う。

そんなこと、ありませんか？

私だけ？

これね、『HSP繊細な人』

に多かったりします。

楽しむことより、危険察知能力が高く

出てしまって、

心の中でハラハラ、ドキドキ、

頭の中は、先のことでグルグル…🌀

必要以上に気を張っていて、遊ぶことに、

疲れるんですよね。

なので、

あー、😩

子どもと、もっと、楽しみたいのに…

なんか、母親として…

こんなんで良いのか？と思えたり、

いやいや…考えすぎなのか？？

世のママさん達も、

案外、こんなもんなのか？

と1人反省会してます。

まぁ、結果、ドット疲れますが、

そんな育児を数年してみて、

私なりに解決策を見つけました！

それは、

↓↓↓

今日は大丈夫！遊ぶ。と、腹をくくる

１日の遊びの予定をスケジュールする

1人で子どもを受け止めるのをやめる

です。

子どもが楽しめる内容にする！のは、

勿論だけど、

自分も楽しめる内容にして、

今日は遊ぶ。と、腹をくくります。

頭の中の混乱をさけるため、

１日のスケジュールを予想しておきます。

好きな子と集まって、

1人で子どもを受け止めるのをやめます。

こんな風に準備をして１日を過ごすと、

あー、今日、頑張ったし、

楽しかった〜。

と、自分自身の満足度が

高まることに気がつきました。

子どもだって、

同じくらいの年齢の子がいた方が

楽しいだろうし、

大人だって、1人より複数人の方が

良いな♡って思える時もあったり。

ってことで、

8/22 火曜日に、

バランスボール＆

コロコロガーレ工作＆

お茶会&

プールプログラムをします。

日時　

8/22 火曜日

時間

9:00〜9:45 

バランスボール

10:00〜11:30 

コロコロガーレ工作＆お茶会

11:30〜 12:30

お弁当持参又は外食も自由　

13:00〜 富加町Ｂ＆Ｇプール

※プールは、現地集合、自由参加、自由解散

場所　　富加町南公民館　9時集合

参加費　親子で2500円

　　　　(工作材料費、保険、ボール代込み)

プール　子ども50円

　　　　大人100円

　　　　コインロッカー100円　(返却式)

持ち物　水分補給用の飲み物、

　　　　ハサミ、

　　　　コロコロガーレ持ち帰り用のビニール袋

　　　　(買い物袋など)

　　　　昼食、お茶、など。

　　　　必要に応じて着替え、

　　　　プール用具、

ご参加希望の方は、

公式LINEから、

お申し込みください。

7/28までね。

それでは、また！

コロコロガーレの見本は、こちら。

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強み発掘お茶会 HSPだって人見知りでも楽しめる

HSPのことに触れるようになり、

投稿を読んでくれた方や繊細さんとHSPのことを話すことが増えました。

繊細さんとHSPのことを

お喋りする時、

実はこんなこと気にしちゃうよねー、とか、

そうそう！あるある！なんて共感し合う時の、なんと居心地の良いことか(笑)

今回は、

【強み発掘カード＆バランスボール】

を開催しました。

すごく幸せな時間を過ごせて、

みなさんに感謝と御礼を伝えたい♡

↓↓↓

数ヶ月前に、

バランスボール＆お茶会した時に

自分の強みってあるんかな…って話題になったから、今回は強み発掘お茶会をしました。

参加者さんは、偶然、私と同じHSPさん達。

心地よい共感力がバンバンに発動されて、

なんとも、居心地の良いお茶会でした。

参加者さん、あ・り・が・と(๑˃̵ᴗ˂̵)

同じ性質の方との時間は、

あっとゆう間に過ぎて、話したらない💦

名残惜しいままに、閉会しましたが、

みんな、それぞれの強みが分かって

晴れ晴れした笑顔！笑顔！笑顔！

と嬉し涙もあり。

繊細さんだからこその、

共感力が発動されて、みんな、

もらい泣き…

初対面のメンバーさん同士、ちょっと、

照れ隠ししながら、

みんな、ポロリ…ポロリ

『そーゆーことが、あったんやね』

『分かる…分かる』

『強みやねぇ、良かったねぇ』

などなど、お互いを認め合える

高め合える時間。

感動でした🥹

ところで、

強みは、自分にとって　

『当たり前』のことすぎて、

強みであることに、

気がついてないことがあります。

え？？？

はじめて言れました！

あー、そーいえば、言われてみれば、

そうかも、あるある！！

って気がつく強みもある。

でもね、間違いなく

今日見つけた　強み　は、

自分の　強み　です！

この強み発掘お茶会は、

強み　を見つけて、うれしい！！

で終わりではなくて、

この強みを活かして、

2ヶ月後、半年後を目指して、

なりたい自分になっていきます。

自分で強みを受け止めて、

なりたい自分に決意して、

今後が楽しく、明るく、

目的をもった

気持ちにハリのある毎日を

送るキッカケとなる。

そんなお茶会です。

今後の皆様のご活躍を応援し続けます📣

ちなみに、

私が受け取った、

私の強みは、ポジティブ、前向き、

行動力がある。ただ、会いたい

です(恥ずかしい)  笑

ありがとうございます。

ニヤってなります。笑

今こそ、ポジティブ！前向き！

って、強みを手に入れたけど、以前の私は

すごく下向き↓

マイナス思考を治したくて、

性格変えたくて、

あらゆる本を読みあさり

家族に大丈夫？？

と心配される人でした

ですが、

今では、こんな人になりました。

パ〜ン

性格は変わらない

と言う人もいる。

変わらないかもしれないし、

変わるかもしれない、けどね、

私は、考え方は変えることができる。

物事や言葉の捉え方は、

変えることができる。

と思ってます

なので、陰キャラでも、

ポジティブオーラがバンバン出るようになったのかなぁ。と思うんです。

このお茶会は、

私、クセになります　笑

楽しすぎる〜〜。

また、みんなに会いたい♡

HSPでなくても、もちろん、大歓迎！

また、バランスボール＆〇〇お茶会計画します🎵

楽しみましょ。

誰も否定的な事は言わない、

恥かしい思いもしない、

何を言っても大丈夫。

安全、安心でポジティブな場をお約束します♡

お茶会で知った、美味しいお菓子↓

小さなカステラ、

贅沢ポッキー、

地元名産のしいたけ饅頭、七夕和菓子

(順不同)すごく、美味しかった。

女子は甘ぃの大好き❤

みなさん、また、会いましょう

ありがとうございました

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