丁寧なセルフケアをしてみた件
ご訪問ありがとうございます。
リラックスリンパケアの、寺島桂子です。
このところ、ずっと頭のてっぺんから後頭部、首、肩にかけて、ひどいつっぱり感がありました。
そう、まさしく、魚肉ソーセージ理論で、引っ張られてる感。
まるで、頭のてっぺんに、魚肉ソーセージの、金具があるかのように、頭皮もピンピンに引っ張られて、痛みすら感じます。
セルフケアをして、和らぐのだけど、また張ってくる、の繰り返し。
回復が、追いついてない状態。
回復が追いついてないから、負債が増える、痛みが増してくるんですよねぇ。
で、当たり前のことをします。
お風呂に、ゆっくり入る、いつもより、早めに寝る。
そして、丁寧にセルフケア。
いつもは、ながらケアだけど、寝る前に、丁寧なセルフケアをする。
体と対話するように、やさしく、丁寧に、自分をゆるめる。
すると、翌朝、やっぱり違うんです。
ラクなんです。
首を、いろんな方向に動かしても、痛くない。
ブラボー！
まずは、じぶんでできることを。
生活を見直すことと、セルフケア。
やっぱり、ええわぁ。
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