【ゆるぽかランチトーク】
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あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケアの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
いつもと同じ、参加の皆さんの身体の不調をうかがうと、
「首を横に振ると、ポキポキいうのが気になるんですが、あれ？ここに来たら、いわなくなったわ。なんでやろ？？」
って。
ってことかな？
今日は、上半身を、細かいところまで、ゆるめていきました。
筋肉って、使いすぎ、疲れると、ねじれて縮みます。
わかりやすいのは、腕。
セルフケアをして、ねじれがとれた腕と、まだの腕を比べると、長さが違うのがよくわかります。
お互いを見合って、「２センチくらいちがうよー！」って。
掌も、思いの外、凝り固まってます。
ゆるめながら、丁寧に動かしていくと、
「へぇ～、手って、こんな動き方もするんや！」
むくみもスッキリ！✨
だら〜んと脱力、ダラリンパ。
たけのこ掘りで、なれない鍬で手に力が入らず、体じゅうダル重かったけど、コリがなくなりました！
手のケア、気持ちいい！
ゆうべなかなか眠れなかったのですが、気持ちよくて眠たくなってきた。昼寝しすぎないように気をつけないと(笑)
肩甲骨を動かして、気持ちがいいです。
上半身が軽いです。
車の中でも出来るので、早速帰りの車中でも気軽に出来る方法を、沢山教えていただきありがとうございました。
甘辛の鶏ごぼう〜、すきなやつ〜😋
ごちそうさまでした！
次回は5/27 10時半〜
にくきゅうばんど🐾を作りましょう。
お楽しみに〜！
公式ラインを、ちょびっとリニューアルしました。
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