【ゆるぽかランチトーク】ここへくるだけで
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あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
「肩こりがラクになったんです。腰も！」
とおっしゃったのは、先月はじめて参加された方。
肩こりがないだけで、こんなに嬉しいなんて！と。
わーー！わたしたちも、めっちゃうれしい！！
おうちで、どんなセルフケアをされていたのか？尋ねると、
「自分をやさしくいたわっていただけなんです。やさしくふれていたら、ポカポカしてくるんです」
みなさんのお話のなかで、
「最近、足がつらなくなったんです」
それを聞いて、
「あ、言われてみれば！私もそう、最近つってない！」
良くなったことって、案外、気が付かないもの。
みなさんの変化を耳にすることで、「こんなときに、こんなセルフケアをするといい」や「このセルフケアをすると、こうなる」が、それぞれの引出しに増えていきます。
それは、わたしたちも同じことだし、励みにもなります。
さーて、何のセルフケアかな？
胸が広がって息がしやすい 視界が広い視線も違う
今日も良い時間やったな。ここへ来るっていうだけで、もうテンション上がる。 氣分も調子も良くなりました。 圧を感じてたあごまわりも楽になった
身体がすごく軽くなった。薬の副作用の足の痺れが良くなった！
天氣が良くなったかと思うほど視界が明るくなった。 ここへ来る日は、朝から気分がいい。一日が絶好調。
やっと目が覚めた感じ 足指ワイワイで足が攣らなくなった！手指のケアもやっていこうと思います
今日も良い時間やったな。ここへ来るっていうだけで、もうテンション上がる。 氣分も調子も良くなりました。 圧を感じてたあごまわりも楽になった
身体がすごく軽くなった。薬の副作用の足の痺れが良くなった！
天氣が良くなったかと思うほど視界が明るくなった。 ここへ来る日は、朝から気分がいい。一日が絶好調。
やっと目が覚めた感じ 足指ワイワイで足が攣らなくなった！手指のケアもやっていこうと思います
ここへくるだけで、って、嬉しい♡
次回は、4/22 10時半〜 です。
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