世界が敵に見えるほどイライラしても 明日の朝が楽しみになる
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あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
みなさんのご様子、身体の不調等うかがいます。
肩凝り、不眠、股関節の痛み、イライラして皆が敵に見える、咳が続く…ということで、
顔まわりや、鎖骨への優しいセルフケア、えいえいおーのポーズ、足のケアなどを、ご紹介。
これらは、緊急避難時に心配される、「エコノミー症候群」の予防にもなります。
また、顔周り・鎖骨まわりのケアは、花粉症対策や、体質改善にもつながるので、今から気長に続けていただきたいですね。
頭も力も抜く日
ここから帰ると笑顔が増えるんです
いつも子どもたちにイラッとするようなことも、「ま、いいか」と思えます
あったまる感じがします
右肩が軽いです
来たときは痰に溺れるような感じだったのに、唾液の分泌が多くなりました
歯のくい縛りが軽くなった
翌日の肩の軽さを毎回感じるので、明日の朝がまた楽しみです
身体が緩んでくる
ほぐれてきてるのを感じるし、ポカポカしてきました
内臓が整ってるのも感じて、みぞおちから立ってる感じがします
身体はポカポカ暑いくらい
足もスッと上がり
毎回ですが、凄いです。
ゆるぽかなご感想🧡うれしいです😊😊
もう間違えません！
ご一緒しませんか？
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現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
🐢ゆるぽかランチトーク
亀山総合保健福祉センター（あいあい）
2/19 10時～
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
1/25→雪のため延期
オトリラ＠會津屋さん
1/29
オトリラ＠そらやさん
3/15
オトリラ☆エコル＠かえるはうすさん
3/22
ハピネスシード
2024/3月 斎宮
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