これなら続けられそう！また来ます！【ゆるぽかランチトーク】
ご訪問ありがとうございます
あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会、『ゆるぽかランチトーク』
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
いつもの常連さん、お久しぶりの方、そして、初めましての方が３名も
チラシをご覧頂いて、さとう式リンパケアの施術は定期的に受けているんだけど、セルフケアもしてみたいなぁ
チラシの、私のプロフィールに、ピン！ときてくださったり（うれしい！
）
）シングルなので、これから体のことも、自分で気をつけていかないと…
などなど、にぎやかにスタートです。
まずは、今のご様子を、うかがいます。
この2〜3日寝付きが悪い方、股関節のしつこい痛みに困ってみえる方、肩もたるみもボディラインも全身気になる〜💦って方、目の奥が痛い方。。。
うん、今日はぐるーみんの新技を、ご紹介したいと思ってましたが、やっぱりそれやね！
人呼んで (いや、勝手にそう呼んでる）、「シュッシュッポッポのケア」
まず試しに、顔周りを、右側だけ、シュッシュッポッポ。
お顔がシュッとしたの、わかりますか？
え！もう？？こんなに変わるの？？
思わず、反対側もしたくなるけど、ちょっと待っててくださいね〜（笑）
まず右半身を、足元から、順番に、シュッシュッポッポしていきましょ
一箇所終わる、その度に、体の変化に、意識を向けていきます。
鏡を見たり、お互いを見合ったり。
自分の変化は、わかりづらくても、客観的に人を見ると、変わってるのが、すごいわかる～！
実際に、体を動かして、軽さやラクさを感じてみる。
そうすることで、体のセンサーは、磨きがかかって、敏感になっていきますよ～。
右半身が終わったら、右と左で、別の人みたい？！
反対側も、早くケアしたくなりますね
全身のシュッシュッポッポと、ナデナデと、ぐるーみんのＹ字のポーズで、本日の皆さんのお悩みも、クリア～
目が軽くなりました
ここへ来ると、いつも眠くなります（笑）
骨折した足首が、楽になりました
目がぱっちりして、肩が楽になった。
即効性があってびっくりした。
セルフケアってできるかなーと思ったけど、これなら続けられる！また来ます！
施術してもらったときと、同じくらい体が楽になった。これから家でもやってみます。
痛かった股関節が、ラクになりました。しばらく続けてみます。
昨夜寝付きが悪く、明け方まで眠れなかったのでぼーっとしてましたが、目が覚めました。
みなさん、お帰りの際は、軽やか～
今日のお弁当は、大好物😋油淋鶏、おいし～
あらためて、こんなご感想も、いただきました。
うれしいですね！ありがとうございます。
今日は、ありがとうございました❣️😃
初めまして、でした♪
しかし、自分で、ナデナデしただけで、あんなに変わるとは、いつも驚かされます。
また、機会ありましたら、宜しくお願い致します！🥺🤲
セルフケアの効果に驚きました。 帰宅してお弁当を頂いてから軽く昼寝をと思ったら、3時間も寝てしまいました。きっとこんなにリラックスできたのは、セルフケアのおかげだと思います。
帰りの運転、肩が軽くなって、いっぱい寝れました
あれ（シュッシュッポッポ）めっちゃいいです！さっそく友だちにも伝えました！
初めての方でも、その場でわかる。
めっちゃいい！って思ったら、人に言いたくなりますよね
伝えるのが難しくない、そんなセルフケアだから、続けやすいですね。
次回は、8/28 10時～
亀山あいあい2F 研修室
時間とお部屋が、いつもと違いますので、ご注意くださいね
そうそう、今回は、こんな方も
「夏休みで、子どもと距離を置きたくて、参加しました！」
って、夏休みのストレス解消！そんな理由も、大歓迎
まずはあなたから！
あなたが笑えば、家族が、世界が笑う🌎
🌎次は、夏休み、最後の月曜日。
8/28 10時～
亀山あいあい2F 研修室 です。
毎日暑いけど、ごきげんに過ごしましょ～
＠ kbbss
イベント・講座のおしらせ
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
7/31 ＠３rdcaf
8/8 ＠３rdcaf
アロマお茶会
8/21
ゆるぽかランチトーク
8/28 10時～ 研修室
9/25 10時～
亀山総合保健福祉センター（あいあい）
ハピネスシード
9/16 松阪カリヨンプラザ
＠ kbbss
おすすめ講座ご案内
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
＠ kbbss
お申込み・リクエスト・お問い合わせ
