これなら続けられそう!また来ます!【ゆるぽかランチトーク】
ご訪問ありがとうございます
あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会、『ゆるぽかランチトーク』
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
いつもの常連さん、お久しぶりの方、そして、初めましての方が3名も
チラシをご覧頂いて、さとう式リンパケアの施術は定期的に受けているんだけど、セルフケアもしてみたいなぁ
チラシの、私のプロフィールに、ピン!ときてくださったり(うれしい!)
シングルなので、これから体のことも、自分で気をつけていかないと…
などなど、にぎやかにスタートです。
まずは、今のご様子を、うかがいます。
この2〜3日寝付きが悪い方、股関節のしつこい痛みに困ってみえる方、肩もたるみもボディラインも全身気になる〜💦って方、目の奥が痛い方。。。
うん、今日はぐるーみんの新技を、ご紹介したいと思ってましたが、やっぱりそれやね!
人呼んで (いや、勝手にそう呼んでる)、「シュッシュッポッポのケア」
まず試しに、顔周りを、右側だけ、シュッシュッポッポ。
お顔がシュッとしたの、わかりますか?
え!もう??こんなに変わるの??
思わず、反対側もしたくなるけど、ちょっと待っててくださいね〜(笑)
まず右半身を、足元から、順番に、シュッシュッポッポしていきましょ
一箇所終わる、その度に、体の変化に、意識を向けていきます。
鏡を見たり、お互いを見合ったり。
自分の変化は、わかりづらくても、客観的に人を見ると、変わってるのが、すごいわかる~!
実際に、体を動かして、軽さやラクさを感じてみる。
そうすることで、体のセンサーは、磨きがかかって、敏感になっていきますよ~。
右半身が終わったら、右と左で、別の人みたい?!
反対側も、早くケアしたくなりますね
全身のシュッシュッポッポと、ナデナデと、ぐるーみんのY字のポーズで、本日の皆さんのお悩みも、クリア~
目が軽くなりました
ここへ来ると、いつも眠くなります(笑)
骨折した足首が、楽になりました
目がぱっちりして、肩が楽になった。
即効性があってびっくりした。
セルフケアってできるかなーと思ったけど、これなら続けられる!また来ます!
施術してもらったときと、同じくらい体が楽になった。これから家でもやってみます。
痛かった股関節が、ラクになりました。しばらく続けてみます。
昨夜寝付きが悪く、明け方まで眠れなかったのでぼーっとしてましたが、目が覚めました。
みなさん、お帰りの際は、軽やか~
今日のお弁当は、大好物😋油淋鶏、おいし~
あらためて、こんなご感想も、いただきました。
うれしいですね!ありがとうございます。
今日は、ありがとうございました❣️😃
初めまして、でした♪
しかし、自分で、ナデナデしただけで、あんなに変わるとは、いつも驚かされます。
また、機会ありましたら、宜しくお願い致します!🥺🤲
セルフケアの効果に驚きました。 帰宅してお弁当を頂いてから軽く昼寝をと思ったら、3時間も寝てしまいました。きっとこんなにリラックスできたのは、セルフケアのおかげだと思います。
帰りの運転、肩が軽くなって、いっぱい寝れました
あれ(シュッシュッポッポ)めっちゃいいです!さっそく友だちにも伝えました!
初めての方でも、その場でわかる。
めっちゃいい!って思ったら、人に言いたくなりますよね
伝えるのが難しくない、そんなセルフケアだから、続けやすいですね。
次回は、8/28 10時~
亀山あいあい2F 研修室
時間とお部屋が、いつもと違いますので、ご注意くださいね
そうそう、今回は、こんな方も
「夏休みで、子どもと距離を置きたくて、参加しました!」
って、夏休みのストレス解消!そんな理由も、大歓迎
まずはあなたから!
あなたが笑えば、家族が、世界が笑う🌎
次は、夏休み、最後の月曜日。
8/28 10時~
亀山あいあい2F 研修室 です。
毎日暑いけど、ごきげんに過ごしましょ~
@ kbbss
イベント・講座のおしらせ
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
7/31 @3rdcaf
8/8 @3rdcaf
アロマお茶会
8/21
ゆるぽかランチトーク
8/28 10時~ 研修室
9/25 10時~
亀山総合保健福祉センター(あいあい)
ハピネスシード
9/16 松阪カリヨンプラザ
@ kbbss
おすすめ講座ご案内