1回でわかる！続けると変わる！簡単セルフケア
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あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
「股関節がかたくてあぐらができない」とおっしゃるお客様。
あぐらをすると、両膝が高く (直滑降やな！とお友達にツッコまれてました）、腰～背中が張って、
「両手をつかないと倒れてしまうわ」
では。。。と右足のセルフケアをしていただくと、
「すごい！膝の高さが全然違うやん！」
「え、ほんとや！」
それから、左も同じようにしていただくと、右と同じ高さで膝が揃い、
「まだ少し腰は張るけど、さっきより全然ラクやわ」って。
後ろ手だった両手も、自然と両足の上にのっていますね。
「あ、ほんとや！」
「へぇ～、おもしろー！股関節だけじゃないんですね」
セルフで簡単！
一回でわかる！続けると変わりますよ！
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