30日スリスリレッスン、始まりました。
ご訪問ありがとうございます。
あなたの、元気で楽しい人生を応援します。
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
やわらかマッソー30日スリスリレッスン はじまりました。
というか、はじまってます（笑）
サクッと観て、サクッとやってもらえうような、セルフケアを、毎日、動画でお送りしています。
それを観るのが、するのが、負担にならないように、なるべく簡潔に、でもわかりやすくを、心がけて。
そして、週に一度、ZOOMでのレッスンもしています。
マッソーバンドとは、ダイ○ーさんの、ストレッチバンドのことを、そう呼んでいるのですが、実は、今、なかなか店頭で、見つけることができないくらい、品薄なのです。
ご参加いただいている、Tさんが、「隣県のダイソーでみつけて、心が震えました！」って、ご連絡いただくほど。
マッソーバンドは、使い勝手がいいので、いろんなバリエーションで、身体を動かすことができるし、エクササイズとして、ソフト筋トレとして、自分で、強弱をつけることができます。
マッソーバンドをつけて、家事をしたら、もうセルフケアだし、いや、なんなら、動かなくても、つけてるだけでもいい！
めっちゃ簡単。
良いも悪いも、毎日の、積み重ねですもんね、たくさんのひとに、知ってほしいなぁ。
だからと言って、毎日、必ず、絶対、してくださいね！でもなく。
忘れることだってあるし、忘れてたっていい。
思い出したときに、すぐ、秒でできるのは、簡単だからこそ！
簡単じゃないとね〜
セルフケア講座は、単発でもさせていただきます。
ラインから、お気軽にご相談くださいね。
がんばらずに、楽しみながら。
大切なあなたが、後回しになりませんように！
＠ kbbss
11/27 KaLASU BaSE マーケット
11/28 ゆるぽかランチトーク
亀山市社会福祉センター3階集会室
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
