まずはあなたから まずはできることから
ご訪問ありがとうございます。
あなたの、元気で楽しい人生を応援します。
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
とあるイベントで、ブースにお立ち寄りくださったのが、きっかけ。
なかよしの、お友達同士おふたりで、お越しいただくようになって、もう何回目かな？
月に一度の、セルフケアレッスンです。
はじめは、
え？こんなんでいいの？
こんなにやさしくていいんや！
へぇ～不思議！
こんなやり方があったんやぁ
って。驚かれていましたが、今では、
「やさしくがいいんですよね」
って、わかってらっしゃいます😊
それでも、
「えー！そんなやりかたがあるんや！」
って、毎回驚かれます。
今日も、「それ、ええやん！」って、お伝えしたのは、わらじテーピング（美脚テーピングともいう）。
扁平足（足の裏のアーチが崩れてますね）で、足先が痛い。
素足で、その場足踏みしたら、痛いところをかばって、踵から着地してしまいます。（足の裏の、どこから着地するのがいいか、ご存知ですか？）
そしたら、足のケアは、いろいろありますが、まずは、巻いてみましょう！と、わらじテーピング！
かばう方の足だけ、わらじテーピング。
そしたら、足のつき方が、かわりました。
「へぇ、これはいいわ！ちゃんとここ（拇指球）から、つけるわ」
「上から、普通の靴下、履けるしな」
「夏の間は、汗をかいて、ポイントテーピングも、ちょっと遠ざかってたけど、これからまたはるわ！」
って
冷えにも、いいですよ〜
貼ってからだと、セルフケアしやすいし、なおよろし
そう。
いろいろ、知っていだいてると、その時どきにあわせて、ベターな選択ができますよね
わらじテーピング × ポイントテーピングは「まず貼ってみたらええやん！」の組み合わせ
どちらかでもいいけど、組み合わせたら、もっといい。
セルフケアする時間がない日も、貼っといたらええやん
体が動かせなくても、貼っといたらええやん
ますはあなたから
まずはできることから
「来月はこれな！」って。
はい！お取り置きさせていただきますね！
三重県では（全国的にも）珍しい、その場でわかる、簡単で、オモローなセルフケアですよ。
たのしくご紹介していまーす！
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