敬和公民館 寿大学
ご訪問ありがとうございます。
あなたの、元気で楽しい人生を応援します。
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
リラックスリンパケアと題して、2時間の講座でした。
やさしく、ふれて、揺らして、深呼吸。
お一人ずつに、「触れて」「揺らして」の、力加減を、実際に、体験していただくと、
「やさしくなでてって、こんなに！ここまでやさしくていいんですか
」
と驚かれていました。
みなさん、はじめは「え？」な感じだったのが、目を閉じて、意識をむけてくださったり、だんだん敏感に感じ取れるようになってきて、うんうんと頷いてらっしゃったり…
控えめだけど、熱く興味を持って、セルフケアに取り組んでくださる様子が、印象的でした。
後半は、エクササイズ的に、全身運動をして、前後、左右、上下のバランスを、とっていきますよー！
終わる頃には、「足を組まなくても、自然と、おなかがシャキッと、楽に座れている」ことに、気が付かれたり、「やさしくやさしく」と、ご自身に手当てをされたり…
やさしくやさしく手当てするがよろしい
何もかもゆっくり手を当てる方法、よかった
イイネ！がよかったです
びっくりするくらいのなでさを教わって勉強になりました、「いいね」もよかったです
など他たくさんのご感想ありがとうございます。
何よりみなさんが、だんだん、にこやかになっていかれるのが嬉しくて楽しかった〜
ありがとうございました！
まだ若干名余裕があるようです、この機会にぜひ！
059-225-2325 
ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
9/26 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
朝市フェス＠クマザワタマゴNEW
10/7，8
ご希望の日時を、リクエストくださいね！いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
