まるっと3年 4年目突入 ゆるぽかランチトーク
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる、
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
簡単にできるセルフケアを、みんなでしています。
「ここへ来たら、ゆるむのわかってるから」
とは、以前いただいたご感想。
とても印象的で、心に残っていますが、ちょっと思い返すだけでも、
自分ひとりの時間を持つことに、うしろめたさがあったけど
「私も自分のために時間を使っていいんですね。」
この時間は大切にしたいから、何とか参加したい。
保育園の卒園式の準備がいろいろあるけど、役員さんたちにも、この時間帯は連絡が付かないからと、周りに言って参加してます。
朝からしんどくて、今日は、休もうか、どうしようかと思ってたけど、もう今は何ともない。参加してよかったです。
ここへ来るのを、あと何日、あと何日、って指折り数えてます。
セルフケアしてるけど、ここへ来るとやっぱり違う。
これで、また来月まで、がんばれます。
毎回、簡単なセルフケアで、その場で、違いが感じられるし、自分に必要なものは、家でも続けられるので、お風呂の中で、することが、増えてきました。
当初は、腰痛や、巻き爪で悩んでいましたが、それも、もう改善しました。
おなかの調子もいい感じです。
力を抜くことが出来なかったけど(それにも気が付いてなかったけど)、これが緩む感じ、っていうのが、だんだんわかるようになってきました。
などなど、その言葉とともに、その時の雰囲気や、表情まで、思い出されます。
まずはあなたから。
まずはおかあさんから。
回を重ねるごとに、参加される方どうし、お互いの変化にも、気がつかれたり、また、思いを分かち合ったりする場にも、なっています。
初めておじゃました、2019年の5月から、まるっと、３年が経ちました。
途中、やむなくお休みをしたこともあったけど、「ゆるぽかランチトーク」テーマのブログ投稿も、今記事で、29回目です。
はじめのころは、「え？こんなんでいいんですか？」と、力加減に、簡単さに、驚かれていた皆さんも、今では、そのセルフケアをしながら、お話を聞いてくださったり、それが、自然なことになっています。
まずはあなたから。
まずはおかあさんから。
そうしていたら、自分自身や、子どもさんの心配事が改善した！など、うれしい報告をいただくことも、しばしば。
わたしも、あらためて、その人、その人にとっての、おうちケアの必要性を、再認識しています。
頑張らない、自分お手入れの会。
ゆるぽかランチトークは、
亀山総合保健福祉センター あいあい にて
毎月第4月曜日、10時半～
ご参加は、随時受付中です。
4年目も、どうぞよろしくお願いします。
お問い合わせ、お申し込みは、ラインからどうぞ！
＠ kbbss
ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
6/27 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
みんなのHIROBA@嬉野 NEW
9/6（火）
松阪いきいきフェスタ＠カリヨンプラザ NEW
9/17（土）
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
