新年度！ゆるぽかランチトーク
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、総合福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉です。
てんちゃんと、お邪魔させていただくようになって、やがて3年目を迎えます。
広報で見て、ずっと気になってて…
ちょうど娘も休みになったので、一緒に連れてきました〜
ご本人も、姿勢を気にされてるご様子。
親子でご参加くださるなんて、うれしいじゃあ〜りませんか！
新年度はじめての、ゆるぽかランチトークは、はじめましての方も来てくださって、満員御礼です。
口が、開けてなかったんだと気づいた！
腰ばっかり気にしてたけど、口が開くようになったら、頭がスッキリしました
最初の、動きの確認から軽くなってて、びっくり！
娘の姿勢が良くなった
自分でできるケア、連れてきて良かった
「姿勢が良くなると思った」(ご本人）
これまでの、点と点が、つながってきた感じで、こういうことか！と思った
セルフケアのコツを、教えてもらえて良かった
家では、なかなか、自分の時間を持てないので、来て良かった。
みんなでするのも良いと思った。
はじめの頃から来てくださっている方は、習慣になって、自然と「自分をナデナデ」されていたり、
当初は、足の巻爪で悩んでみえたのが、覚えていただいた、簡単なセルフケアで、今ではすっかりラクになった方も！
亀山総合福祉センター2Ｆです。
密を避けるため、定員にて、締め切らせていただきます。
ご希望の方は、早めにお申し込みくださいね！
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
夜講座です
【日 時】 ５/１１、１２ （前半と後半）
両日２１時～２３時
ZOOMにて
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、も できるようになりました。
お気軽にお問い合わせください。
日程リクエスト受付中
①座りバージョン
②あおむけ初級
③あおむけ上級
【受講料】
ZOOM可
受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
日程リクエスト受付中
【受講料】 15，000円
ZOOM可
シールみたいに簡単！自分やご家族に
ポイントテーピング セルフケア講座
60分 3,000円
90分 5,000円 ほか
講座をしたり、人にお伝えすることができるように
ポイントテーピングマスター養成講座
6時間 48,000円
(３時間 x 2日 もOKです）
ZOOM可
詳しくはお問い合わせください。
