温泉に入ったあとみたいな、ホワホワ感。
短い時間でリラックス、すごいです。来てよかった！
これまでの参加は、子どものための勉強、という感じだったけど、今日の講座は、自分のための時間を過ごせた。
障がい児の親をしてきて、映画を観たり、一人の時間を持ったりしたけど、ゆるみきれなかった。
目から鱗的で、とてもいい時間でした！
何年ぶりかのトキメキ
キラキラを見て、テンションあがりました！作る会をぜひ！
まずはこどものために、と思ってしてきたけど、私も、自分のために、何かしていいんや！
憑き物が、落ちたような軽さ。
親も子も、ガチガチの毎日でしたが、今日は心地よさを味わえて、よかったです。
ほんっと～に良かった！今日は、良いお母さんで、過ごせそう！
肩がすっごいラクになって、今まで、何背負ってたんやろう、ってくらい軽くなった。
このところ、息子が不安定だったので、睡眠不足で、とにかく早くゆるみたかった。
まとめると端的ですが、行間には、書ききれないほどの、よろこびのお声や、
「うんうん」
「そうそう！」
共感もいっぱいで、第２弾も決まりました。
ゆるんだことで、それぞれに、気付きもおありのようでしたよ。
わたしもはじめは、緊張してましたが、「ぐるーみんセルフケア」の声の誘導をして、ゆるゆるになって～、素が出まくり？
終了後も、時間の許す限り、おしゃべりに花が咲き、それぞれに、子どもさんお迎えシンデレラ～。
ふたを開けて、「わ
やったー」ってなった、ぽっカフェさんのランチ。
スッキリしますよ～！
過敏があって触れられることが苦手な方でも気軽にケアを受けられる「ぐるーみん」
そのぐるーみんと合わせて、毎日のケアのひとつとして、体を動かしながら ゆるんで楽になる「ぐるーみん体操」が完成しました。
まずは１回、見よう見まねで踊ってみてください。
簡単な動きですが肩が開き、肩こりがラクになったり、姿勢が整って呼吸がラクになったり
最小限の動きで最大限、身体に「楽々スイッチ」が入るように、構成されています。
そして何より、障害のある方や、小さなこども、高齢者の方にも取り組みやすいよう、動きが簡単であることを、重要視して作りました。
立って行うバージョンと合わせて、動きもよりゆっくりで、座ったままでもできるバージョンもあります。
障害のあるなし関係なく、ぜひぜひ、毎日の体のケアのひとつとして「ぐるーみん体操」をご活用ください。
動画のシェア大歓迎です！
５/２２（水） NEW!
アロマとロースイーツ ＠かえるはうす
５/２７（月）
５/２８（火） NEW!
ちっちゃなかえる市
森のひなたフェスタ 
５/１９(日) １０時～１５時半
ゆとりの丘芝生広場
多気郡多気町朝柄２８８９
ネイルと、リンパケアの、コラボ出店です。全身、キレイになっちゃってください
つけるだけで〇〇な、アイテムも、ぜひ体験してみてくださいね！
なお、雨天中止です。前日、または当日、LINE@から、お知らせいたしますね
５/２７（月） 肉球セルフケア講座 
肉球セルフケアをしっかり学びたい方向けの、講座です。
１０時～ ①座りバージョン
ランチタイム
１３時～ ②仰向けバージョン 初級
③仰向けバージョン 上級
①のみ、または②のみの、ご受講も可能です。
①②③ 各７、０００円
①～③ 一日受講される場合は、２０，０００円
にくきゅうばんどがお手元のある方は、ご用意くださいね！
リンパセルフケアとにくきゅうばんど
６/７（金） 金菌UPcafeりぼん
鈴鹿市秋永町６５８
１０：００～ にくきゅうばんど体験会
１０：３０～ セルフケア体験
１２：００～ ランチタイム
ランチの後は、施術タイム。
ご希望の方に、施術させていただきます。（別途料金を頂戴します）
さらに、ほえ～っとなってくださいね。
にくきゅうばんどは、当日お求めいただけます。
セルフケア体験は、にくきゅうばんどが無くても、ご参加いただけます。
にくきゅうばんどのご感想はこちらをご覧ください
【持ち物】
・ヨガマット
・手鏡
・水分補給の飲み物、タオルなど
・動きやすいパンツスタイルでお越しください。
・にくきゅうばんどをお持ちの方はお忘れなく！
【参加費】 ３，５００円 （ランチ代込み）
三重県津市 近鉄南が丘駅より徒歩８分
『casual salon Presso』 （カジュアル サロンプレッソ）
営業時間 ： １０時から１８時 (完全予約制)
定 休 日： 日曜 / 他不定休
電 話 ： 09083225845
・お問い合わせフォーム
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・メール
三重県、津市、一志、嬉野、久居、松阪市、鈴鹿市、亀山市、四日市市、伊賀市、志摩市 などからお越しいただいております。