ぐるーみん体操」が完成しました！
動画も公開されました！
覚えやすい歌に合わせて、動きも簡単です。
「ぐるーみんセルフケア」は簡単ですが、自分ひとりだと、手順を覚えるのに、
「次の動きは？」
ってなってしまうこともありました。
曲に合わせると、なんて動きの覚えやすいこと！
音楽の力 すごい！
もう脳内ソングが「ぐるーみん
頭の中は、ぐる ぐる ぐる ぐる ぐるーみん
脳内ソングだけでも、フッと力が抜けそうです
まずは見よう見まねで踊ってみてください。
簡単な動きですが、肩が開き、肩こりがラクになったり、姿勢が整って呼吸がラクになったり、
最小限の動きで最大限、 身体に「楽々スイッチ」が入るように構成されています。
そして何より、 障害のある方や、小さなこども、高齢者の方にも、取り組みやすいよう、動きが簡単であることを、重要視して作りました。
「立って行うバージョン」と合わせて、動きもよりゆっくりで「座ったままでもできるバージョン」もあります。
障害のあるなし関係なく、ぜひぜひ、毎日の体のケアのひとつとして 「ぐるーみん体操」をご活用ください。
動画のシェア大歓迎です！
はーにゃさんのブログより
ぐるーみん体操 完成までがサクッと綴られている はーにゃさんのブログ
難しいこと考えずに、テキトーにやるくらいでオッケー！ 
動画を見ながら、おうちで、学校で、職場で、施設で、楽しんでくださいね！
「みんなでやりたいから、教えにきて～」
なんて言われたら、めちゃくちゃ喜びます！
お読みいただきありがとうございました