大阪から娘の住む東京へ来ております！
昨日はひとり東京を満喫しました。
新宿➡︎上野➡︎池袋
娘のライブとライブの間、ひとりで東京都美術館に行った。てだけやねんけどね。
ひとり知らない土地をウロウロするわくわくね
迷子にもなり、腹ペコにもなり、やっと食べれたご飯、やっと目的地に到着した達成感と幸せ
そんな一日に、夜 娘と合流してカンパイ
焼肉美味しかった〜〜✨✨✨✨
体脂肪燃焼し体外へ排出するために必要なエネルギー源は「動物性たんぱく質」とビタミン類。
私の食べ方をご紹介
威勢のいい店員さんのお飲み物は？に
テンポよくハイボール！と言ってしまいそうになったがここはウーロン茶に。(相手も娘だから気を使わない)
最初の注文に、1番気を引き締めます。
最初に崩れると最後まで
好き放題やってしまう私です
キムチ、わかめスープ、キャベツからいきます。
発酵食品で血糖値の急上昇抑制、温かいスープで食物繊維を摂取しておいて胃腸のウォーミングアップ。
お肉は、あまり量が食べれないので好きなもの、食べたいものを頼みましたが、自然と低脂質の部位から頼んでいますね。
具体的には
牛タン➡︎レバー➡︎ホルモン➡︎赤身部位
てな感じ
昨日は間にキノコ類のホイル焼きをいただき、葉野菜ももちろん食べて満腹感や、脂肪分の排出を 促します。
タレより塩やレモン汁を選んだり、シメは極力控えます。だらだら食べずにスパッとご馳走さまします。
水分をしっかり摂ります。
ポイントをおさえて食べると、焼肉もとても美味しくいただけます。
私焼肉大好きです。満足度高いですからね
これから季節が良くなるとバーベキューシーズンの到来です。家族や仲間との時間、賢く食べてめちゃくちゃ楽しく、味わいましょう🎵🎵🎵
今日はプライベートな番外編を最後まで読んでいただきありがとうございました
しっかり食べて賢くダイエット‼️