一食置き換えダイエット
1週間後の結果！
スムージーダイエットの1週間後の
結果まとめです。
ダイエットの結果は個人差があります🙇♀️
ただ今産後ダイエット中
前回注文した一食置き換えスムージーダイエット
の約1週間後の体重の変化をまとめたいと
思います
私は朝、昼は気にせず食べて
夜をこちらの置き換えスムージーに
してみました
シェイカーが家になかったので
Switchポケモンの早期予約特典の
タンブラーで試してみた所、
意外と漏れなかったのでこちらでシェイク
私はアーモンドバナナ🍌味を
選んで牛乳で割ったのですが、
味も美味しくて飲みやすく、
一杯でかなり満腹感がありました
（個人差あり）
味的にはバナナ多めのミックスジュース
みたいな感じのイメージ🍹
旦那さんにも飲んでもらったのですが、
美味しい！！と高評価
完食したくなったりした時に
飲むのもありだと思います
初日や2日目は夜中に固形物が
食べたくなりましたがグッとがまん
3日目、4日目くらいで体が慣れてきました
カロリーもかなり低めで
栄養素も沢山入っているので嬉しい☺️
味も色々種類があるので
他にも色々試してみたいなぁ〜と
思えたスムージーでした
結果は、私は1週間で
約600グラム体重を減らす事が出来ました！
（個人差あり）
600グラムだと体の水分の差だとは
思いますが結果に急ぎすぎない事も大切
やはり私の場合一年以上体を動かしていないので
（妊娠、出産で）筋肉量が減り基礎代謝が
落ちすぎているのも体重がなかなか減らない
原因かなと思います
でも何事もムリは禁物！！！
無理しない範囲で引きずき少しずつ
体重を落としていきたいと思います
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