「エネルギーを食べる」お弁当ランチ会

新年一発目
「ムーア百合の心と体に効くお弁当ランチ会＠初参加」
を開催しました！

お題「まごわやさしい弁当」

ま：豆類
ご：ゴマなど種子類
わ：わかめなど海藻類
や：野菜
さ：魚
し：しいたけなどキノコ類
い：芋類

食材の頭文字をとってるんですね～。

これらの食材がバランス良く取れていれば
食改善が簡単に出来るよってことです。

リピーター率90%という驚異の数字をたたき出している
私のお弁当ランチ会ですが

今回は初の試みで
お弁当ランチ会へ初参加の方のみで企画させていただきました。

そしたらなんとすっごい引寄せがおこりまして
参加者９名の内3人が難病を克服している方だったんです！

その方達の言葉はとても重く優しく暖かくて
まるでセミナーに参加してる気分になりました！

他の参加の皆さんも食事に気を配ってる方ばかり！

その中でも話の中心になったのは

食からくるエネルギー（パワー）のこと。

私は以前から
たまにレストラン等で感じるのですが
まあまあ美味しいんだけど気分が落ちたりすることがあります。

レストランの裏を見ると
従業員はダラダラと話をしていたり
隅にホコリが溜まっていたり
トイレが汚かったりします。

逆に
本当に食べただけで幸せ感に満たされるお店もある。
従業員はとても良く気が付き
お店は清々しい空気に包まれています。

良くも悪くも
そこで働いている人の気のエネルギーが
食を通じてこちらに入って来てしまうのです。

2月の「長野県弁当」の試作品として食べていただいた、「かぼちゃのおやき」

食には見えない力があります。
その力が子供を育て、人間関係を円滑にする。
NHK朝の連続ドラマ「ごちそうさん」でも言ってました！←ゆうさん大好き

私はその見えない力の存在を伝えて行きたいんです。
見えないけど、確実に存在するその力を！

あなたの今食べているもので
あなたの体は出来ています。
言ってしまえばエネルギーを食べているのと同じなんです

そして
食は、人が自分で選択出来るエネルギーなのです。

私の大好きなMBB10期生同期のもとこさんがブログにアップしてくれました
→コチラ！

もとこさんはMBB恵比寿２４校のインストラクタ－です。
大食いなのにスタイル抜群で粋な女

２４校の由来は24時間いつでも対応しまっせ！って意味

平日はお仕事、週末は予定があって
セッションや養成講座に行けないって方の救世主です

夜２２時からでも
セッションや養成講座開校してくれるインストラクタ－なんて
日本中でもとこさんだけです！

時間が無くて。。って方是非もとこさんにお問い合わせしてくださいな！

そして
初参加の会での気付きが多かったので
3月も「お弁当ランチ会＠初参加」やろうと思います！

3月のお題が決まったら告知しますね

私は大食いではありませんでした

楽式卒業生のAちゃんの感想続きです
Aちゃんの感想１→コチラ！

「私は大食いではありませんでした（笑）

」


これは
楽式を受講して受けた気付きは何ですか？のAちゃんの返答でした。

その他にも

空腹がわかるようになりました。

満腹の手前で満足できるようになりました。

体の声を聴いて食べられるようになりました。

太る食べ物はないと知りました。

食バランスが全てではないと知りました。

食べることへの罪悪感が減りました。

普段我慢している食べ物を過食の時に食べていました。

したい時に運動すればいいと知りました。

偏って食べているもの（私の場合は、脂っこいもの甘いもの、炭水化物）を通して、心の様子を知ることができるようになりました。

バランスが取れていない食事にもOKを出せるようになりました。


たった3ヶ月で
こんなにも沢山の事を受け取ってくれたAちゃん

本当は沢山食べたかった訳じゃない

そこにもっと深い意味があったんだと
楽式を通じて知ったのです。

自分が大食いだから
痩せられないと思ってるあなた。
その大食いには必ず意味があります。

その意味さえ分かれば
解決する方法も分かる。

楽式では初回のセミナーで
そこのところをガッツリやります

そしてこんな嬉しい言葉もいただきました

美佳さん百合さん
3か月間本当にありがとうございました。
これほど価値あるダイエットプログラムに出会えたこと
  幸せに思います。
そして今も私の楽式は続いています。
この先に何が待っているのか、楽しみです！
ありがとうございました！！


  私達の方こそ
  楽式に出会ってくれてありがとう！
  これはAちゃんの素直な気持ちと行動力が起こした事です。
  私達は少し背中を押しただけ。
  これからのAちゃんが楽しみで仕方ないです

    さあ！
    次はあなたの番！
    楽式ダイエット
3M3期生募集中！

    詳細は
相棒の砂羽美佳のブログへ→コチラ！

「過食がほとんどなくなり、驚く程お金が貯まってます！」

「過食がほとんどなくなり
驚く程お金が貯まっています！」

楽式ダイエット3ヶ月コースを受講してくれたAちゃんの感想です。

Aちゃんは過食が止められず
仕事帰りに必ずファーストフードに立ち寄っては
バーガーセットを食べる。
酷い時には
仕事の休憩時間に外出して車の中でお菓子をむさぼったりしていたそう。

そんな彼女が楽式のブログにあった
「食はマインド！」に目をとめてくれた。

自分が過食したい時は
決まって心が苦しい時だったと気が付き
その負のスパイラルを抜け出したくて楽式にお申し込み頂きました。

以下Aちゃんの感想です

↓

百合さん美佳さんのお二人は
とにかく知識が豊富で何を訊いても答えて下さいます。
熱い思いがひしひしと伝わってきて
コンサルの後はいつも感動＆すっきりしていました。

その人にあったペースで進めて下さるのもとても有り難かったです。
ダイエット本の通りにできなくて
いつも自分に「ダメ」の烙印を押していたので…。
（でもそれって当たり前！人はひとりひとり違いますもんね）
自分では説明がつかなかった食行動も理由がわかったり、
その対処法を探って下さいます。

一番驚いたのは
どんなにひどい（？）食生活であっても
決して「食べ過ぎだね」
「控えることはできる？」
などといったある種の「否定」がなかったことでした。

ダイエットと言ったら我慢や自制心が必須だと思っていましたが
楽式はそうではなかったのです。

今は野獣のように食べ物にむさぼりついていたことが信じられないくらい
穏やかに食べられるようになりました。

美佳さんのコンサルでは
主に食行動以外の困っていることをお話していたのですが
脳科学やカウンセリングスキルでそこを紐解いて下さり
まずは食が改善していき
結果として食以外の問題も改善していきました。

百合さんのコンサルでは
栄養面の具体的なアドバイス
なぜ特定のものを食べたくなるか、などとにかく食に関する困っている点や
目からウロコ！なことを教えて頂きました。

私はこの楽式コンサルを受ける直前まで
正攻法の辛いダイエットをしていたのですが

何と、この楽式に切り替えて
食べたいものを食べても
リバウンドすることなく維持しています

ここからは、思いもよらなかったことですが…

仕事のミスが減りました！

いつも自分はダメだと思っているから仕事をミスするし
それを責めて過食に走る…。

過食がほとんどなくなったお陰でお金も貯まるようになってきました。
驚くほど貯まっています（笑）

Aちゃんはとっても長い感想文を送ってきてくれたので
2回に分けてお伝えしますね

そして次のAちゃんになるのは
あなたの番ですよ！！

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詳細は相方砂羽美佳のブログへ→コチラ！

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長い間ダイエットジプシーだった私が
最後に辿り着いたのが
「楽式ダイエット」

皆さんこんにちは！
クリスマスか～ら～の
年末年始でお腹がタルッとしてきていませんか？

私はしてます（爆）

してるけど、心配してません

日常が戻り
普通に生活していたら
気が付いたら戻っているから

そう私には
「楽式メソッド」が落とし込まれています。

なので
楽式メソッドに沿った生活をしていれば
自然に戻る

でも
以前は違いました

年末年始に食べた事を後悔し
そこで増えた体重を戻そうと躍起になり

１日にサラダしか食べない！
とか
１週間毎日ジムで3時間体を動かす！
なんてやって

そして無理がたたって
大リバウンド

イベントやパーティーの
「楽しい場」
が
「太る場」
になっていく。

太るから
楽しい場所に
行かなくなる
↓
家にこもる
↓
食べる
↓
太る
↓
自分が嫌いになる
↓
もっとこもる
↓
もっとやけ食いする
↓
もっと太る
↓
もっと自分が嫌いになる

こんな無限のループにはまっていました。

もしあなたが
こんなループにハマっているなら
是非「楽式ダイエット」を知って欲しい

抜け出して
「楽しい場」へ行って欲しいです

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