【健康情報】ダンスと脳の関係
いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。
(ジョワイユー エンターテイメント フィットネス)
株式会社Joyeux Entertainment Fitness の鈴木宏堯です。
本日はスポーツ施設で見て感じた、指導した体験をもとにブログを書かせていただきました。
今回のテーマは
『ダンスと脳の関係』
別にダンスはしないぞー。
と、言う方も聞き流す程度にお読みいただけると嬉しいです。
ただ、ダンスは健康的な生活を送るために非常に有効な運動の一つと言えます。
理由は、ダンス(様々な情報を取り込んで体を動かす)をすることで、脳を刺激することができ、多くの筋肉に信号を送ることができます。
さらに、定期的にダンスをすることで、代謝効率がアップし、筋持久力が向上すると考えられます。
また、脳の様々な器官を使うことで記憶力の向上にもつながるとされています。
ダンスは、健康的な生活を送り、充実した人生を送るために非常に重要な要素の一つと言える訳です。
もちろんダンスが苦手なら、エアロビクス運動やラジオ体操のような物でも良いかもしれませんね！
気軽に始める事からチャレンジしていくのをおすすめします。
鈴木宏堯LINE公式アカウント
サークル・イベント情報
リットリンク
・Instagram
・YouTube
・Facebook などアクセスが早いです。
初めましての方
🍀大人ダンスサークル 月一ワークショップ
どなたでもご参加いただけます。
https://ameblo.jp/ame11non55nekochan/entry-12795397168.html
🍀大人ダンスパフォーマンスチーム「劇団鈴木」
ステージ発表を目指すスキルアップチーム
体験・団員募集中
https://ameblo.jp/ame11non55nekochan/entry-12784692524.html
🍀フィットネスウエア marble👕
🍀GIチョコレートを始めました🍫
運動やダイエットのスイーツサポートサプリ