皆さまこんにちは！先日のミロンでのレッスンは、朝一は機能改善と筋膜リリースです。ス... 皆さまこんにちは！ 先日のミロンでのレッスンは、朝一は機能改善と筋膜リリースです。 スタッフの方に写真を撮っていただきました☺️ 私は血流の流れを戻しやすくするように、足からリリースするのをオススメしています。(代謝向上) また、重心移動も反応しやすくなるとエアロビクスや機能的な動作が動きやすくなるよう感じます。 写真は一部、下肢のリリースを紹介です♬ スタティックなストレッチも大事ですが、是非筋膜リリースもお試しくださいね〜♬ #エアロビクス #ダンス #筋膜リリース #ストレッチ #機能的な身体 #機能改善 #むくみ解消 #腰痛改善 #せすじぴーん hirotaka suzukiさん(@hirobics)がシェアした投稿 - 2018年Jun月16日pm8時40分PDT
